За здравето ни е важно да приемаме достатъчно от всеки

За здравето ни е значимо да одобряваме задоволително от всеки тип витамини. Дефицитът на витамин В12 води до извънредно огромни червени кръвни кафези, които не могат да действат вярно. Тъй като алените кръвни кафези придвижват О2 в тялото, до момента в който са деформирани, жизненоважни органи и тъкани ще страдат от дефицит на О2 и витамини.