За всички дами на диета - режимни пърленки с трициНеобходими

За всички дами на диета - режимни пърленки с трици

Необходими Продукти

● овесени трици - 4 с.л.
● вода - 6 с.л.
● сол - 1 щипка
● червен пипер - 1 щипка
● извара - 2 с.л.
● кашкавал - 50 г настърган
●

гарниране

● яйца - 1 бр.
● домати - 2 бр.
● зехтин - 1 ч.л.

Начин на подготвяне

В купа се смесват овесените трици и водата.

Добавя се сол, риган, настърган кашкавал и се разбърква добре.

Трябва да се получи като тесто, от което се оформят 4 плоски питки - пърленки.

В загрят тиган с зехтин се пекат пърленките от двете страни, обръщаме с железна шпатула.

Сервираме 2 броя за закуска с едно сварено яйце и половин домат.

Може да се хапне и за междинно хранене.

Лесна, бърза, здравословна закуска режимни пърленки с трици, подобаваща за хора на диета!

Добър вкус!