За всеки нормален човек, който се опитва да спортува регулярно,

За всеки естествен човек, който се пробва да спортува регулярно, идва миг, в който губи мотивация да го прави. В такива моменти е доста значимо да намерим метод, с цел да преодолеем неналичието на предпочитание да проведем дадена подготовка.
Спортът изисква неизменност, а с цел да го постигнете, то би трябвало да поддържате високо равнище на мотивация всеки ден. Ето няколко " трика ", с които можете да запазите мотивацията си на нужното ниво, с цел да не пропускате тренировки от прям мързел или друго опрощение:
Избягайте от скуката: разнообразете тренировката
Голяма неточност на спортуващите е да одобряват тренировките си като обвързване, което би трябвало да бъде свършено. Спортът би трябвало да се прави за разтоварване и като такова то би трябвало да ви носи наслаждение и задоволство от свършената работа. Ако влезете в една и съща рутина, ще ви стане скучно. Затова - пробвайте да промените упражненията, които вършиме, а даже и спорта, който практикувате. Опитайте нещо ново.

Следете по какъв начин се развивате
Няма по-голяма мотивация от това да видите, че напредвате в обещано физическо качество, без значение дали става въпрос за мощ, устойчивост, експедитивност, еластичност или сръчност. Направете си дневник, в който да записвате всичко към вашите тренировки - на какво равнище сте, какъв брой серии и повторения вършиме, с каква тежест, какъв брой кг сте, по какъв начин се чувствате и така нататък
Преследвайте реалистични цели
Много от начинаещите в спорта вършат грешката да си слагат прекомерно високи цели, които на процедура са непостижими за тях в обозримо бъдеще. Когато не съумеете да постигнете поставените от вас цели, това безусловно оказва въздействие на вашата душeвност и надлежно на мотивацията ви да продължите да спортувате. Затова си поставяйте реалистични цели, които да постигате и да бъдете задоволени от това, че сте ги постигнали.

Не се ограничавайте от нездравословни храни непременно
Прекомерното предпочитание да се ограничите от всевъзможни нездравословни храни не постоянно е печеливш ход. Понякога тялото ви се нуждае от " премия " и вие би трябвало да му се отблагодарите. Не подтискайте желанията си да хапнете нещо нездравословно непременно, само че и не изпадайте в другата прекаленост - да нарушите хранителния си режим, с цел да си угодите.
Приемете, че от време на време ще имате спадове във формата си
Няма човек, който да е кадърен всеки ден да се усеща в оптимална кондиция за подготовка. Приемете, че ще има дни, в които няма да се чувствате толкоз свежи или толкоз мощни, колкото преди ден или преди седмица. Не бъдете строги към себе си, тъй като това само ще наруши вашата мотивация.