За проблемите с ерекцията или еректилната дисфункция има разнообразни причини.

За проблемите с ерекцията или еректилната дисфункция има разнородни аргументи. Тя визира както по-възрастни, по този начин и по-млади мъже. С подобаваща диета и държание може да подобрите здравето на кръвоносните си съдове, а оттова – да увеличите притока на кръв към пениса. Ето кои 7 домашни средства се грижат за по-твърда ерекция.

1. Тиквени семки

Вече се уверихте въз основа на шамфъстъка, че аргининът е доста специфична аминокиселина. Все отново най-големите количества аргинин се съдържат в тиквеното семе. Освен че доставят организма с потребни минерали, като цинк и магнезий, семките на тиквата се грижат и за по-твърда ерекция, защото аргининът усъвършенства притока на кръв към тъканта на пениса. Следователно шепа тиквени семки дневно оказва помощ освен за насищане на глада. 

2. Пшенични кълнове

Изследване на Миланския университет от 2017 година посочило, че пациентите с еректилна дисфункция имат доста по-ниски стойности на аминокиселините цитрулин и аргинин от здравите мъже. Недостигът на тези субстанции, които се преобразуват в съдоразширяващия азотен моноксид, може доста да усили риска от проблеми с ерекцията. И тук на помощ се притичат пшеничните кълнове. Тъй като съдържат огромни количества както цитрулин, по този начин и аргинин, с тяхна помощ улучвате с един патрон два заека. Освен това пшеничните кълнове са добър източник на баластни субстанции и минерали, като да вземем за пример желязо. Поръсвайте салатата с тази супер храна и ще се уверите в нейните потребни свойства.

3. Шафран

Подправките имат огромно въздействие върху нашето здраве, както го е потвърдила в негативен смисъл солта. Обратен образец е екзотичният шафран, който съгласно учените може сполучливо да противостои на еректилната дисфункция. Това потвърдило проучване върху 173 мъже, на които или давали подправката орално в съсредоточена форма, или непосредствено намазвали пениса с етерично масло от шафран. За разлика от плацебото и двата метода довели до значително повишение на еректилната дарба. Като вероятни аргументи се показват укрепващите нервите, както и антиоксидантните и противовъзпалителни свойства на шафрана. Ето за какво за в бъдеще не се скъпете да си набавяте тази чудотворна фалшификация.

4. Силови тренировки

Спортът е освен здравословен, само че някои типове оказват помощ и за възстановяване на ерекцията. Такива са силовите тренировки със или без уреди. Редовните извършения за създаване на мускулна маса покачват равнището на тестостерона. Ниската стойност на този мъжки хормон може да докара до разграждане тъканта на кавернозното тяло. За да се радвате на по-твърда и продължителна ерекция, добре е минимум два пъти седмично да упражнявате повдигане на тежести.  Ако имате някакви подозрения по отношение на здравето на въпросната тъкан, елементарно ще ги потвърдите или разсеете, като се прегледате с ултразвук.

5. Диня

В месото на динята се съдържа аминокиселина, която в действителност е способна да се погрижи за по-твърда ерекция. Много научни проучвания потвърждават, че цитрулинът оказва помощ при по-незначителни еректилни проблеми. Например в един италиански опит върху 24 мъже оралният му банкет довел до това, че ерекцията на половината участници станала с една трета по-твърда. Освен това междинната им месечна полова интензивност се удвоила. Причина за мощното деяние на цитрулина е веригата от химични реакции, с помощта на които поражда ерекцията. При полова стимулация се освобождава веществото повтаряем гуанозин монофосфат (цГМФ), камерите на кавернозното тяло на пениса се отварят и в него нахлува кръв. Медикаменти като виаграта предотвратяват разграждането на цГМФ, в резултат на което ерекцията става по-твърда и по-продължителна. Хранителни артикули като динята работят по сходен метод. В организма аминокиселината цитрулин се преобразува в азотен моноксид, като по този метод покачва концентрацията на цГМФ и уголемява кръвоносните съдове, в това число тези на пениса.

6. Краставица

Подобно на динята краставицата също съдържа огромни количества цитрулин. Ето за какво е добре във всекидневното ви меню да участва салата от краставици, а всеки сандвич, който изяждате, да е декориран с кръгчета краставица. Освен това би трябвало да намалите телесното си тегло – в случай че е допълнително – и да приемате най-вече растителна храна. Наистина, динята и краставицата могат да допринесат за по-твърда ерекция, само че в случай че желаете да отстраните по-дълбоките аргументи за еректилната дисфункция, би трябвало да се консултирате с уролог. Здравословният хранителен режим ще ви помогне да предпазите капилярите на пениса си от артериосклероза.

7. Шамфъстък

Наред с плодовете и зеленчуците избрани ядки също се грижат за по-твърда ерекция. В едно турско проучване върху 17 мъже с еректилна дисфункция всеки ден в продължение на три седмици давали на участниците по 100 грама шамфъстък. Резултатите били впечатляващи: както измереният с ултразвук приток на кръв към пениса, по този начин и субективното чувство на мъжете се повишили доста. И като страховит непряк резултат – равнището на неприятния им холестерол се намалило значително за сметка на положителния. Възможните аргументи за това чудодейно деяние на шамфъстъка, от една страна, е високото им наличие на аргинин – аминокиселина, която сходно на цитрулина уголемява кръвоносните съдове, а от друга – фактът, че тези ядки са богати на антиоксиданти, които понижават възпаленията по стените на артериите. Достатъчно съображение да включите в менюто си повече ядки като шамфъстъка.