За облекчаване на гастрит е много важно да се храните

За облекчение на гастрит е доста значимо да се храните постоянно, тъй като празният корем незабавно се възпалява.

Ако лекарят удостовери, че в действителност страдате от гастрит (или ваш родственик, непосредствен приятел), тази информация ще ви бъде доста потребна. 

По-долу ще споделим някои от най-хубавите храни за облекчение на гастрит.

1. Мед

Медът съдържа доста антиоксидантни съединения, които лекуват стомашната лигавица. Следователно може да помогне за понижаване на риска от гастрит и облекчение на хода му.

Пийте чаша топла вода с две супени лъжици мед всеки ден на празен корем.

Ще забележите, че киселините са престанали да ви безпокоят и то за нула време.

2. Зехтин.

Зехтинът може също да помогне за понижаване на възпалението на стомашната лигавица заради своите противовъзпалителни свойства.

За да се възползвате от преимуществата му, изсипете една супена лъжица от това масло в чаша топла вода или топло мляко.

Пийте всеки ден на празен корем. Това оказва помощ за понижаване на дразненето.

3. Лук

Лукът може да помогне при гастрит. Според някои изследвания той убива Helicobacter pylori, която е една от бактериите, причиняващи гастрит.

Въпреки това, не би трябвало да го употребявате допълнително, защото това единствено ще утежни казуса. Освен това при някои хора лукът може да аргументи гадене, повръщане и метеоризъм. 

Затова постоянно би трябвало да се консултирате с Вашия доктор по отношение на разпоредбите за използването му.

Лилавият лук се употребява най-добре, защото в него има най-вече витамини и минерали.

4. Овесени ядки

Това е друга страхотна храна за облекчение на гастрит заради антиоксидантните си свойства, които оказват помощ за прочистването на тялото.

Овесена каша, подсладена с мед, се предлага всекидневно за закуска.

5. Семена

Първо, пригответе примес от равни пропорции от копър, зелен кардамон и семена от канела. 

Всички тези семена съдържат витамини и минерали, които оказват помощ за нормализиране на храносмилането.

След това ги запържете в изсъхнал тиган за 30 секунди.

След това натрошете семената на прахуляк. Можете да приемате една чаена лъжичка от този прахуляк след хранене.

Тези семена не би трябвало да се употребяват прекомерно, защото остатъкът може да бъде нездравословен.

6. Магданоз.

Магданозът е различен добър вид за гастрит. Това се дължи на диуретичните му свойства и на минералите, които съдържа, като калий, калций и фосфор.

Първо изстискайте сока от магданоз.

След това прибавете малко сол и черен пипер.

Приемайте по три супени лъжици от този сироп след всяко хранене.

7. Джинджифил

Джинджифилът може да облекчи всички стомашни болести и всеки дискомфорт. Това се дължи на неговите антиоксидантни свойства, които спомагат за изпразването на стомаха.

При гастрит и язва можете да приготвите отвара от джинджифил и лук. Може да помогне за понижаване на възпалението и гаденето.

Въпреки това, още веднъж е значимо да не прекалявате, защото и двете съставки са много мощни. Непременно се консултирайте с доктор!

Хранене за хора с гастрит

Ако имате гастрит, би трябвало да спазвате диета, която добавя методите, които обяснихме нагоре.

В противоположен случай те може да не работят или най-малко не толкоз добре, колкото се чака. 

Като опция можете да включите нискомаслено кисело мляко, плодове, кокосова вода и нискомаслени храни в диетата си.

Какво не можете да ядете

Има доста храни, които са неприятни за хората с гастрит, тъй като утежняват възпалението. Ето за какво, в случай че имате гастрит, би трябвало да избягвате тези храни и питиета:

Алкохол

Кафе и чай

Газирани или пастьоризирани питиета

Какаови артикули

Цитрусови сокове

Червено месо

Пикантни храни.

Други рекомендации

Дори и да не сте гладни, не чакайте прекомерно дълго, с цел да ядете. Ако стомахът ви е празен, той ще се възпали повече, тъй че гастритът единствено ще се утежнява. 

Трябва да се опитате да закусите добре, даже и да не сте гладни заран.

Освен това не забравяйте да пиете най-малко осем чаши вода денем. Това ще помогне за изхвърляне на бактериите в стомаха, които утежняват гастрита.

И най-после, не забравяйте, че вярното хранене не е задоволително, изключително при положение на изострен гастрит. Въпреки че може да облекчи признаците, постоянно би трябвало да потърсите здравна помощ. 

Но тази диета идеално добавя лекуването, което ще предпише всеки експерт.

Ще бъде ужасно, в случай че ни последвате и споделите тази публикация с приятелите си и вашето мнение (или опит) в мненията!