За мнозина последното действие преди заспиване е сърфирането онлайн. И

За мнозина последното деяние преди заспиване е сърфирането онлайн. И до момента в който някои смятат това за метод да се провиснал в края на деня, то в действителност може да не е толкоз успокояващо, колкото си мислят.

Екипът на Sleep Junkie е проучил 2012 американци, множеството от които постоянно употребяват телефоните си преди сън, с цел да разбере кои приложения крадат най-вече от времето ни за сън.

Според изследването най-голямо въздействие оказва TikTok. На хората им лишава към час и 7 минути да заспят след потребление на платформата за къси видеа. На второ място се подрежда Instagram с 58 минути, а на трето – Snapchat с 56 минути. Sleep Junkie предлага и да не употребявате никаква електроника най-малко два часа преди сън.

Пълното изследване е, а някои от акцентите в него са в идната инфографика.