Фрешовете
За доста хора фрешът се трансформира в идеалното начало на деня.
Няма подозрение, че фрешовете са потребни за здравето и дават значими хранителни субстанции на организма - витамини, минерали, антиоксиданти. Но дали фрешовете са толкоз потребни, колкото си мислим? Вижте още за изгодите и вредите от фрешовете:
Освен изгоди фрешовете и соковете могат да имат и нежелани резултати. Например при прясно изцедените сокове се отстранява огромна част от кората и семките. А в тези елементи на плода се съдържат най-вече фибри и други потребни съставки, значими за храносмилателната система. Природата се е постарала да вложи толкоз доста потребни субстанции в плодовете и зеленчуците, а хората са измислили способи да унищожават съвсем всички от тях.
Thinkstock/Getty Images
При изцеждането на плодовете питателните субстанции като антиоксиданти и фитонутриенти губят качествата си сега, в който бъдат изложени на светлина и въздух заради процеса на окисление.
Кои са най-вредните питиета? (ВИДЕО)
Някои соковете могат да раздразнят сензитивната лигавица на стомаха, защото съдържат огромни количества лимонена киселина. При някои болести прясно изцедените сокове даже са противопоказни. src= " ac?out=nonrich&nwid=363&siteid=53265&pgname=native&fmtid=33673&visit=m&tmstp=1501830586 " border= " 0 " alt= " " />
Другата отрицателна страна на фрешовете от плодове е наличието им на фруктоза (захар). Голямото количество фруктоза може да повреди черния дроб и да образува мастни натрупвания.
За да усвоим потребни субстанции и витамини от прясно изцеден сок не е належащо да пием литри от него, както предлагат някои. Такива опити с организма могат единствено да ни навредят.
Е още по тематиката:
Защо фрешовете са нездравословни?
Как да си създадем холивудски фреш?
Фреш от алено цвекло- шлагер в предварителната защита против вирусите
Вредно е да пием по литър фреш на ден
Няма подозрение, че фрешовете са потребни за здравето и дават значими хранителни субстанции на организма - витамини, минерали, антиоксиданти. Но дали фрешовете са толкоз потребни, колкото си мислим? Вижте още за изгодите и вредите от фрешовете:
Освен изгоди фрешовете и соковете могат да имат и нежелани резултати. Например при прясно изцедените сокове се отстранява огромна част от кората и семките. А в тези елементи на плода се съдържат най-вече фибри и други потребни съставки, значими за храносмилателната система. Природата се е постарала да вложи толкоз доста потребни субстанции в плодовете и зеленчуците, а хората са измислили способи да унищожават съвсем всички от тях.
Thinkstock/Getty Images
При изцеждането на плодовете питателните субстанции като антиоксиданти и фитонутриенти губят качествата си сега, в който бъдат изложени на светлина и въздух заради процеса на окисление.
Кои са най-вредните питиета? (ВИДЕО)
Някои соковете могат да раздразнят сензитивната лигавица на стомаха, защото съдържат огромни количества лимонена киселина. При някои болести прясно изцедените сокове даже са противопоказни. src= " ac?out=nonrich&nwid=363&siteid=53265&pgname=native&fmtid=33673&visit=m&tmstp=1501830586 " border= " 0 " alt= " " />
Другата отрицателна страна на фрешовете от плодове е наличието им на фруктоза (захар). Голямото количество фруктоза може да повреди черния дроб и да образува мастни натрупвания.
За да усвоим потребни субстанции и витамини от прясно изцеден сок не е належащо да пием литри от него, както предлагат някои. Такива опити с организма могат единствено да ни навредят.
Е още по тематиката:
Защо фрешовете са нездравословни?
Как да си създадем холивудски фреш?
Фреш от алено цвекло- шлагер в предварителната защита против вирусите
Вредно е да пием по литър фреш на ден
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ