Над 45% от хората страдат от магнитните бури! Тези хитринки ...
За доста хора дните с магнитни стихии са същинско тестване. Главоболие, бодърствуване, раздразнителност и липса на централизация постоянно се появяват като че ли „ без причина “. В тази публикация ще откриете по какъв начин да разпознаете дали сте метеочувствителни, по какъв начин да облекчите признаците и къде да проверявате най-точната информация за магнитните стихии.
Кои хора са най-засегнати от магнитните бури
Смята се, че към 45% от хората реагират по-силно на магнитните стихии, като броят им непрестанно нараства. Не всеки обаче осъзнава, че положения като нервност, нарушен сън, отмалялост, потиснато въодушевление, проблеми с концентрацията и физическа уязвимост могат да бъдат свързани точно с геомагнитната интензивност.
При някои хора признаците се появяват 1–2 дни преди бурята, а при други – в пика ѝ. Добрата вест е, че с дребни промени в всекидневието реакциите могат доста да се смекчат.
Как да разберете дали сте метеочувствителни
Ако забелязвате, че при внезапни промени във времето или по време на магнитни стихии се чувствате по-зле, най-вероятно сте измежду метеочувствителните хора. Това не е необичайност – съвсем половината от популацията попада в тази група.
Проучванията демонстрират, че тези хора:
реагират по-силно на климатични промени, жеги, мраз и слънчева активност често имат проблеми със съня и концентрацията усещат болки в ставите и мускулите изпитват зной, изнемощялост и по-ниска работоспособност
Особено чувствителни са хората с високо или ниско кръвно налягане, сърдечни и неврологични болести, хормонални несъответствия. За хипотониците магнитните стихии постоянно водят до мощна уязвимост, бодърствуване и липса на вкус.
Какво да ядете по време на магнитни бури
Храненето играе основна роля в тези дни. Подходящата диета освен облекчава признаците, само че и подкрепя организма като цяло.
Препоръчителни храни:
Плодове и зеленчуци – печени ябълки, банани (богати на калий), кайсии, стафиди Бобови култури – фасул и леща работят стабилизиращо Ръжен самун – богат на витамини от група B, потребни за нервната система Билкови чайове – лайка, шипка, глог, мащерка, валериан, маточина Елда за закуска – с нискомаслено мляко или растителна алтернатива Риба вместо месо, когато е възможно
Полезни привички: Повече сън и, в случай че е допустимо, къса следобедна сънливост, леки разходки на чист въздух – даже 30, минути са задоволителни, лека гимнастика вкъщи, минерални бани или противоположен душ, изцяло зареден телефон и най-малък стрес.
Какво да избягвате в тези дни?
пържени, мазни и тежки храни пикантни и прекомерно солени ястия алкохол и енергийни напитки прекомерно кафе и мощен чай дълги часове пред екрани и синя светлина вечер
Физическите натоварвания би трябвало да са умерени, а значимите решения и пътувания – по опция отсрочени.
В интернет и обществените мрежи циркулира голямо количество информация, която постоянно е неточна или пресилена. Единственото несъмнено място за инспекция на магнитните стихии в България е формалният уебсайт на Национален институт по метеорология и хидрология към Българска академия на науките, където се разгласяват настоящи и достоверни данни.
Кои хора са най-засегнати от магнитните бури
Смята се, че към 45% от хората реагират по-силно на магнитните стихии, като броят им непрестанно нараства. Не всеки обаче осъзнава, че положения като нервност, нарушен сън, отмалялост, потиснато въодушевление, проблеми с концентрацията и физическа уязвимост могат да бъдат свързани точно с геомагнитната интензивност.
При някои хора признаците се появяват 1–2 дни преди бурята, а при други – в пика ѝ. Добрата вест е, че с дребни промени в всекидневието реакциите могат доста да се смекчат.
Как да разберете дали сте метеочувствителни
Ако забелязвате, че при внезапни промени във времето или по време на магнитни стихии се чувствате по-зле, най-вероятно сте измежду метеочувствителните хора. Това не е необичайност – съвсем половината от популацията попада в тази група.
Проучванията демонстрират, че тези хора:
реагират по-силно на климатични промени, жеги, мраз и слънчева активност често имат проблеми със съня и концентрацията усещат болки в ставите и мускулите изпитват зной, изнемощялост и по-ниска работоспособност
Особено чувствителни са хората с високо или ниско кръвно налягане, сърдечни и неврологични болести, хормонални несъответствия. За хипотониците магнитните стихии постоянно водят до мощна уязвимост, бодърствуване и липса на вкус.
Какво да ядете по време на магнитни бури
Храненето играе основна роля в тези дни. Подходящата диета освен облекчава признаците, само че и подкрепя организма като цяло.
Препоръчителни храни:
Плодове и зеленчуци – печени ябълки, банани (богати на калий), кайсии, стафиди Бобови култури – фасул и леща работят стабилизиращо Ръжен самун – богат на витамини от група B, потребни за нервната система Билкови чайове – лайка, шипка, глог, мащерка, валериан, маточина Елда за закуска – с нискомаслено мляко или растителна алтернатива Риба вместо месо, когато е възможно
Полезни привички: Повече сън и, в случай че е допустимо, къса следобедна сънливост, леки разходки на чист въздух – даже 30, минути са задоволителни, лека гимнастика вкъщи, минерални бани или противоположен душ, изцяло зареден телефон и най-малък стрес.
Какво да избягвате в тези дни?
пържени, мазни и тежки храни пикантни и прекомерно солени ястия алкохол и енергийни напитки прекомерно кафе и мощен чай дълги часове пред екрани и синя светлина вечер
Физическите натоварвания би трябвало да са умерени, а значимите решения и пътувания – по опция отсрочени.
В интернет и обществените мрежи циркулира голямо количество информация, която постоянно е неточна или пресилена. Единственото несъмнено място за инспекция на магнитните стихии в България е формалният уебсайт на Национален институт по метеорология и хидрология към Българска академия на науките, където се разгласяват настоящи и достоверни данни.
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ