За какво мислите преди лягане? Какви мисли минават през ума

За какво мислите преди лягане? Какви мисли минават през мозъка ви? Осъзнавате ли, че положението ви заран зависи от мислите ви преди лягане? Това е резултатът на доминото. Верижната реакция на мислите основава невронни вериги в мозъка. По време на 8-часовия сън в мозъка ви се обработва информация, за която даже не допускате. Този развой зависи от това по какъв начин се почувствате, какво е настроението ви, какъв брой сила имате и от това с каква скорост се възвръща тялото ви по време на сън - постепенно или бързо.
По време на сън мозъкът ни сформира проект, който ще следваме денем. От него може да ни отклони само ненадейно събитие.
И по този начин, защо би трябвало мислим преди лягане? Ето кои са 3-те значими правила.
1. Спокойствие
Изключете страстите си, както позитивните, по този начин и негативните. Не мислете за нищо. Освен за спокойствието си. Въпросът е, че мозъкът може да обърка позитивните ви страсти с неналичието им. Не е нужно да се развеселявате преди лягане. И не е добре да мечтаете преди сън. Емоциите дефинират мислите ви в първата фаза на съня. Най-просто казано, мозъкът ви програмира да действате съгласно обстановката на идващия ден. И дава спомагателна мощ на тялото ви.
2. Липса на мисли
Опитайте се да не мислите. Изключете вътрешния си глас и се вслушайте в тишината. Тя има свой личен тон. Ако го слушате постоянно, ще се почувствате по-добре.
3. Релаксация
Когато си лягаме, гърбът, ръцете и краката не са изцяло отпуснати. Можете да го почувствате. Отпуснете се изцяло, откакто легнете в леглото. Ще се изненадате, когато осъзнаете какъв брой е с напрежение тялото ви. Всички заспиваме доста напрегнати. И резултатът от това е преместване на напрежението и в идния ден.
Когато съумеете да изключите тези три основи, контролиращи мислите ви, мозъкът ви стартира да работи за вас. На сутринта постоянно ще се събуждате радостни и енергични. И най-важното е, че ще усещате изясненост на мозъка, каквато не сте усещали преди. 

Още от ЛЮБОПИТНО: