Храни, от които може да се оплешивее
За да запазите гъстите си и красиви коси, е желателно да изключите от менюто си някои артикули или значително да намалите използването им
Диетолози означават, че е добре следователно да се ограничи използването на риба звук, лаврак, риба меч. Тези морски жители съдържат огромни количества живак. Оказва се, че негативно въздействие върху косите има и пастьоризираното мляко. То усилва количеството на кожните мазнини. А вместо газирани питиета са целесъобразни натуралните сокове.
Добре е също да се заобикаля използването на артикули с висок глимвмичен показател – бял самун, пуканки, зърнени и подготвени закуски, шоколад и сладкиши.
Специалистите предлагат да се внимава и с храни, като яйчен жълтък, масло, сирене, черен дроб, сметана. Те съдържат витамин А, който в огромни количества може да направи косите тънки и безжизнени. А с цел да не е косата суха и чуплива, експертите предлагат да се понижи използването на орехи, бели гъби, сланина, чесън, фъстъци и кокос.
