За да се отървете от мазнините по корема, трябва да

За да се отървете от мазнините по корема, би трябвало да ядете яйца и люти чушки, твърди диетоложката Мелиса Митри. Тя уточни пет ефикасни храни за намаляване в американското онлайн издание „ Eat This, Not That! ”

„ Яйцата са един от най-качествените източници на протеин “, изясни Митри и добави, че включването им в диетата оказва помощ за понижаване на порциите и насищане с по-малко храна .



Митри също по този начин посъветва да се обърне внимание на лютите чушки , тъй като те съдържат капсаицин, който има свойства да изгаря мазнини.

Авокадото е идващото в листата на диетолога. Специалистката се базира на изследване, съгласно което постоянната консумация на авокадо оказва помощ за понижаване на количеството висцерални мазнини при дамите.