За да се научите да разрешавате конфликт във връзката, ето

За да се научите да разрешавате спор във връзката, ето 8 нужни умения, от които се нуждаете: 

1. Успокойте се.

Ако сте афектирани, нищо продуктивно не може да се случи, до момента в който не се успокоите. Това не е отговорност на колегата ви. От вас зависи да върнете нервната си система още веднъж спокойна. Поискайте двамата да си починете от спора. Седнете или легнете. Поставете ръката си върху гърдите или върху пъпа. Дишайте постепенно, във вътрешността и на открито, до момента в който започнете да усещате по какъв начин тялото и мозъкът ви се успокояват. След като станете заземени и спокойни, можете да се върнете при колегата си и да започнете процеса на разрешаване на спора.

2. Останете любопитни.

Постарайте се да имате отворен разум и да не вършиме заключения за държанието на колегата си. Когато ви е любопитно какво се случва с колегата ви, вие освен сте по-малко фокусирани върху личното си пострадване и яд, само че сте отворени да откриете какво се случва с тях. Слушайте и се противопоставяйте на желанието да прекъсвате, обяснявате или защитавате. По този метод можете да откриете повече за това, което в действителност се случва с колегата ви, вместо да вършиме заключения или догатки.

3. Поемете отговорност за своите 50 %.

Без отговорност не може да има същинско излекуване. Искате да поемете 100 % отговорност за мислите, възприятията и дейностите си. Искате обаче да сте наясно с всеки ентусиазъм да поемете отговорност за мислите, възприятията и дейностите на колегата си.  Вие не носите отговорност за колегата си. Вие носите отговорност единствено за себе си.

4. Комуникирайте достоверно.
Агресивни, капризни и арогантни: Тези 4 зодии евентуално ще завоюват всяка борба
Хората, принадлежащи към тези 4 зодии, са нападателни и преобладаващи. Те вършат всичко допустимо, с цел да завоюват всеки спор или борба...

Съсредоточете се върху шерването на възприятията си, без да предоставяте мнението си за дейностите на колегата си. Автентичността има висока осцилация и когато поддържате връзка достоверно, каните колегата си да се срещне с високо равнище на достоверност. Когато двамата сте достоверни, можете да създадете същинска непосредственост и връзка.

5. Имайте съчувствие към това, което изнервя вашия сътрудник и вас самите

Всеки се задейства и има своя лична неповторима тактика за това, което прави, когато бъде сърдит. Имайте съчувствие към себе си и колегата си, когато някой от вас се задейства прочувствено и не се държи добре. Това съчувствие може да бъде доста лечебно и за двама ви.

6. Интимността не изисква единодушие.

Конфликтите постоянно пораждат, когато сте откъснати  от колегата си. Това спиране може да сътвори недоразумения и може да провокира спорове. Възстановяването на фамилиарност и връзка не изисква единодушие. Когато двамата сте прочувствено свързани, може да откриете, че спорът към този момент не е значим.
4 предупредителни знака, че колегата ви е конфликтна персона
Конфликтните хора са постоянно срещани персони. Днес ви представяме 3 неща, които той постоянно прави и с които можете да го разпознаете и да...

7. Поискайте или предложите корекция.

Понякога нещата се случват в спор, за който по-късно съжалявате. Или вашият сътрудник се държи по метод, който вреди. Поправянето на този тип причини изисква освен това от опрощение. Може да се наложи да поправите нещата като поискате амнистия. Това създава трайна връзка, тъй като като желаете да се поправите, давате на колегата си да разбере какъв брой значими са те за вас.

8. Решавайте проблемите до момента в който са дребни.

Една от минимум потребните изречения за спор във връзката е „ да изберете борбите си “. Не воювате с колегата си и запазването на нещата в себе си построява яд и възмущение. Изчистете дребните недоразумения и дребните досади, преди да се трансфорат в нещо по-голямо, което може да взриви като вулкан.

Източник:

Още от ЛЮБОПИТНО: