За да предотвратите сенилна деменция, трябва да свикнете да ядете

За да предотвратите сенилна деменция, би трябвало да свикнете да ядете храни, богати на витамини от група В, от ранна възраст. Това е съветът на съветския диетолог доктор Марина Сорокина. Тя споделя и какво би трябвало да включва идеалната закуска. Идеалната закуска срещу деменция “Не на вятъра диетолозите споделят, че най-важното хранене за деня е заран. Важно е да закусите към час след ставане от сън. В този случай би трябвало половин час авансово да изпиете чаша топла вода, с цел да ускорите метаболизма си. И по време на закуска би трябвало да ядете извънредно храни, които съдържат доста потребни хранителни субстанции. Това е единственият метод да започнете деня оптимално интензивно и дейно.Но се оказва, че първото хранене е значимо и за поддържане на психологичното здраве – попречване на заболяванията на Алцхаймер и Паркинсон ", споделя специалистът.

Диетологът отбелязва, че е най-добре денят да стартира с кокоши яйца – варени, поширани, пържени или бъркани. Те са богати на скъпо вещество - холин, което има удобен резултат върху здравето на мозъка, понижава възпалението и усъвършенства активността му. Според диетолога Марина Сорокина храните, богати на витамини и минерали, ще оказват помощ за това, написа actualno.com.

" Важно е да си набавяте доста витамини от група В от храната по време на закуска, които са най-хубавите помощници за попречване на развиването на сенилна деменция. И колкото по-бързо стартира такава профилактика, толкоз по-голяма е вероятността за триумф ", акцентира диетологът. Сред напитките е по-добре да изберете черен чай или кафе - те освен тонизират и енергизират, само че и защищават клетките на тялото от отрови (още един зложелател на положителното здраве и щастливата старост). Активните съставни елементи на кафеените зърна предотвратяват образуването на патологични протеини, които се образуват в мозъчната тъкан и предизвикат заболяванията на Алцхаймер и Паркинсон.

Подобен резултат от постоянната консумация на кафе е потвърден във връзка с сенилната деменция, отбелязва още специалистът. Напитката има лек диуретичен резултат, който има удобен резултат върху бъбречната функционалност. Кафето е потребно при запек, защото подтиква храносмилателния тракт, в това число спомага за естествената функционалност на червата. Счита се за средство за профилактика на жлъчнокаменна болест, защото потребните съставни елементи в него понижават риска от камъни в жлъчката.

Аминокиселините, които съдържа кафето на зърна, спомагат за обезвреждане на резултата на млечната киселина при подагра.