Тази диета с яйца стана хит в интернет
За да избегнете еднообразието, което е честа причина за неуспеха на диетите, можете в менюто си да включва някои спомагателни хранителни артикули.
Освен яйцата, горещо се предлага следната храна, която би трябвало да включите в ежедневната диета: пилешко месо, пуешко месо, риба, плодове и зеленчуци с малко количество въглехидрати, билкови чайове без захар и вода. Значително би трябвало да намалите приема на въглехидрати, а хлябът, тестените произведения и картофите са строго неразрешени.
За три месеца придържане към този режим на хранене можете да отслабнете до 30 кг. Един от известният уредниците на тази диета е холивудския артист Адриан Броуди, който съумя да смъкна 15 кг подготвяйки се за ролята си във кино лентата " Пианистът ". Неговата версия на тази диета е била следната: яйца за закуска, малко парче печено пиле за обяд и парче риба със зеленчуци за вечеря.
Пример за това по какъв начин може да наподобява менюто ви за един ден:
Закуска: 2 варени яйца и ½ грейпфрут
Обяд: печено пиле без кожа и маруля
Вечеря: омлет от 2 яйца със спанак и домати
Още от ЗДРАВЕ:
Освен яйцата, горещо се предлага следната храна, която би трябвало да включите в ежедневната диета: пилешко месо, пуешко месо, риба, плодове и зеленчуци с малко количество въглехидрати, билкови чайове без захар и вода. Значително би трябвало да намалите приема на въглехидрати, а хлябът, тестените произведения и картофите са строго неразрешени.
За три месеца придържане към този режим на хранене можете да отслабнете до 30 кг. Един от известният уредниците на тази диета е холивудския артист Адриан Броуди, който съумя да смъкна 15 кг подготвяйки се за ролята си във кино лентата " Пианистът ". Неговата версия на тази диета е била следната: яйца за закуска, малко парче печено пиле за обяд и парче риба със зеленчуци за вечеря.
Пример за това по какъв начин може да наподобява менюто ви за един ден:
Закуска: 2 варени яйца и ½ грейпфрут
Обяд: печено пиле без кожа и маруля
Вечеря: омлет от 2 яйца със спанак и домати
Още от ЗДРАВЕ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ