Учените изброиха от какви заболявания ни спасява диетата на яйцата
Яйцата са една от най-разпространените храни по целия свят. Могат да се употребяват за закуска, обяд и вечеря, а разновидностите за приготвянето им са безчет. Колко яйца дневно обаче може да консумираме и има ли заплаха да си навредим, в случай че преядем с тях.
Британски и китайски учени са провели четиригодишно изследване измежду 416 хиляди поданици на Китай от 30 до 79 години. Всички изследвани хора е трябвало да посочат какъв брой постоянно ядат яйца, а лекарите по това време са следили тяхното здраве.
Резултатите от проучването посочили, че даже яденето на едно яйце дневно понижава риска от сърдечно-съдови болести.
Хората, които употребяват минимум пет яйца на седмица имат 28% по-малко възможност да умрат от хеморагичен инсулт и 18% от сърдечносъдови болести спрямо тези, които ядат не повече от две яйца на седмица.
Освен това феновете на яйцата са с 12% по-малко евентуално да страдат от исхемична болест на сърцето.
Британски и китайски учени са провели четиригодишно изследване измежду 416 хиляди поданици на Китай от 30 до 79 години. Всички изследвани хора е трябвало да посочат какъв брой постоянно ядат яйца, а лекарите по това време са следили тяхното здраве.
Резултатите от проучването посочили, че даже яденето на едно яйце дневно понижава риска от сърдечно-съдови болести.
Хората, които употребяват минимум пет яйца на седмица имат 28% по-малко възможност да умрат от хеморагичен инсулт и 18% от сърдечносъдови болести спрямо тези, които ядат не повече от две яйца на седмица.
Освен това феновете на яйцата са с 12% по-малко евентуално да страдат от исхемична болест на сърцето.
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ