Ярките венчелистчета на слънчогледите са емблематичен символ на лятото и

Ярките венчелистчета на слънчогледите са емблематичен знак на лятото и това е просто спомагателен бонус, че тези огромни, радостни цветове създават най-хубавата храна за мачове, сериали и дълги диалози вечерта пред блока – слънчогледови семки. Интересен факт – слънчогледовите семки в действителност са дребни плодове, създадени от огромната, тъмна глава на слънчогледа.

Шепа слънчогледови семки е освен апетитен и изобилен снак, само че и питателна алтернатива, цялостна с фибри, здравословни мазнини и даже протеини. Ето всички аргументи, заради които слънчогледовите семки са отлична, здравословна закуска или добавка към солени и сладки предписания.

Хранителни стойности на слънчогледовите семки

Слънчогледовите семки са скрити скъпоценни камъни от хранителни субстанции. Те съдържат впечатляващи макро- и микроелементи, в това число обилни количества протеини, фибри, ненаситени мазнини, витамин Е, желязо, цинк, магнезий, мед, селен, манган и витамини от група В, в това число ниацин, пантотенова киселина, витамин В6 и фолат.