Японски учени от университета в Хирошима предложиха нова стратегия за

Японски учени от университета в Хирошима предложиха нова тактика за най-благоприятен сън, която да помогне за противопоставяне на умората и сънливостта по време на 16-часова промяна.

 

Според проучването, оповестено в списание „ Scientific Reports “, две къси дремки отстраняват сънливостта по-добре от двучасов сън.

В Япония на медицинските сестри нормално се позволява да спят до два часа по време на нощна промяна, с цел да компенсират разстройството на биологичния часовник. Изследователите анализирали данни от предходни научни писания, с цел да дефинират кой график на сън се бори най-добре с недоспиването и утежняването на когнитивните качества.