Няма да повярвате на какво се дължи ДЪЛГОЛЕТИЕТО на японците
Япония е една от страните с население, което живее най-дълго. Средната дълготрайност на живота при мъжете е до 81-годишна възраст, а при дамите – до 87 година Всъщност забавен факт е, че в случай че се върнем 30 година обратно и погледнем класациите, японците даже не са били измежду първите 100 народа. Но на какво се дължи този поврат? Учените не крият интереса си по въпроса и се пробват да разгадаят тайната на дълголетието. Нека забележим до какви заключения са стигнали:
Тайната на дълголетието – в японската кухня?
Тези всекидневни привички удължават живота
Британски учени назоваха три всекидневни навика, които са способни да понижат риска от възрастови болести и да удължат живота, написа...
Японската кухня е извънредно забавна и се разграничава радикално от нашата, само че може ли точно методът на хранене да е в основата на дълголетието?
Всъщност, тъкмо по този начин считат откривателите. Японската кухня включва храни, които са богати на витамини, потребни хранителни субстанции, минерали и други, като е уравновесена и разнообразна. В тяхното меню е заложено по-малко месо, само че доста повече риба и морски блага. Дори спрямо американските поданици да вземем за пример, японците се хранят с два пъти по-малко месо, само че рибните им порции са два пъти повече от тези на американците.
По този метод, посредством потребните омега-3 мастни киселини в рибата, японците намаляват риска от развиването на разнообразни болести, едно от които е исхемичната болест да вземем за пример. Освен това, се счита, че рибните артикули спомагат за по-добрата мозъчна функционалност и намаляват стресовите положения, като по едно и също време с това и риска от меланхолия.
Да не си помислите, че японците се хранят единствено с риба. Не, тяхното всекидневно меню включва и редица зеленчуци, зърнени култури и пресни и непреработени храни, като по този метод си набират цялостното им количество потребни субстанции.
Лекар назова изгодата от огромните задни елементи за здравето
Д-р Каран Радж от Националната здравна работа на Англия (NHS) е посочил изгодата от огромните задни елементи за здравето на индивида в...
Разбира се, че храната е един от най-важните фактори за здравето ни, по тази причина би трябвало да сортираме деликатно какво слагаме в устата си, да се доверяваме на одобрени производители и да не изневеряваме на качеството. За тази цел обаче не е нужно да се преместите в Япония, задоволително е да последвате някои от потребните им препоръки за вярно хранене, а в случай че рецептите не са по ваш усет – разновидностите за здравословно хранене са безкрайни.
Друг фактор – методът на живот
Освен че хората се хранят здравословно, самият им метод на живот е по-спокоен. Японските управляващи се стараят по всевъзможен метод да насърчат интензивността на популацията си и ги подтикват към здравословен метод на живот. Те се грижат за здравето и спокойствието на своите сънародници, което явно има резултат, в случай че се придържаме към статистиките, които ни демонстрират черно на бяло резултатите от грижата към народа.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Тайната на дълголетието – в японската кухня?
Тези всекидневни привички удължават живота
Британски учени назоваха три всекидневни навика, които са способни да понижат риска от възрастови болести и да удължат живота, написа...
Японската кухня е извънредно забавна и се разграничава радикално от нашата, само че може ли точно методът на хранене да е в основата на дълголетието?
Всъщност, тъкмо по този начин считат откривателите. Японската кухня включва храни, които са богати на витамини, потребни хранителни субстанции, минерали и други, като е уравновесена и разнообразна. В тяхното меню е заложено по-малко месо, само че доста повече риба и морски блага. Дори спрямо американските поданици да вземем за пример, японците се хранят с два пъти по-малко месо, само че рибните им порции са два пъти повече от тези на американците.
По този метод, посредством потребните омега-3 мастни киселини в рибата, японците намаляват риска от развиването на разнообразни болести, едно от които е исхемичната болест да вземем за пример. Освен това, се счита, че рибните артикули спомагат за по-добрата мозъчна функционалност и намаляват стресовите положения, като по едно и също време с това и риска от меланхолия.
Да не си помислите, че японците се хранят единствено с риба. Не, тяхното всекидневно меню включва и редица зеленчуци, зърнени култури и пресни и непреработени храни, като по този метод си набират цялостното им количество потребни субстанции.
Лекар назова изгодата от огромните задни елементи за здравето
Д-р Каран Радж от Националната здравна работа на Англия (NHS) е посочил изгодата от огромните задни елементи за здравето на индивида в...
Разбира се, че храната е един от най-важните фактори за здравето ни, по тази причина би трябвало да сортираме деликатно какво слагаме в устата си, да се доверяваме на одобрени производители и да не изневеряваме на качеството. За тази цел обаче не е нужно да се преместите в Япония, задоволително е да последвате някои от потребните им препоръки за вярно хранене, а в случай че рецептите не са по ваш усет – разновидностите за здравословно хранене са безкрайни.
Друг фактор – методът на живот
Освен че хората се хранят здравословно, самият им метод на живот е по-спокоен. Японските управляващи се стараят по всевъзможен метод да насърчат интензивността на популацията си и ги подтикват към здравословен метод на живот. Те се грижат за здравето и спокойствието на своите сънародници, което явно има резултат, в случай че се придържаме към статистиките, които ни демонстрират черно на бяло резултатите от грижата към народа.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ