Ядките са суперхрани и по този повод няма две мнения.

Ядките са суперхрани и по този мотив няма две отзиви. Те са и потребни, и вкусни, само че постоянно забравяме за тях. И понеже апетитът идва с яденето, постоянно можем да си изпечем един микс от няколко типа у дома, който да ни припомня за тях единствено с аромата си. А с цел да сме сигурни, че ще извлечем максимума от изпечените ядки, опитахме рецептата на диеотолжката Лорън Менакър. Тя е създател и на готварската книга The First Time Mom`s Pregnancy Cookbook. Още една причина да й се доверим изцяло. Какво ни би трябвало 1 ч. ч. сурови бадеми, без сол 1 ч. ч. сурово кашу 1 ч. ч. сурови орехи пекан 1 ч. ч. сурови обелени слънчогледови семки 1 с. л. кокосово масло, разтопено 1/3 ч. ч. квас 1 ч. л. чили на прахуляк 1/2 ч. л. червен пипер 1/2 ч. л. сол 1/4 ч. л. чесън на прахуляк 1/4 ч. л. лук на прахуляк