Движението е основната профилактика при болки на опорно-двигателния апарат
Втренчен взор в телефона – тази картина към този момент е неотменна част от всекидневието ни. Виждаме я на спирката, в транспортното средство, в магазина, в ресторанта – на всички места, където сме. Болниците и медицинските центрове са цялостни и то с все по-млади пациенти, които се оплакват от болки в гърба, ръцете, инфектиране на стави и други. Всичко това идва от неправилната стойка. Едва сте чували, само че има специфична просвета, която се занимава точно със стойката на човешкото тяло. Нарича се постурология. Стойката се дефинира от положението на мускулите и фасциите и подвижността на ставите, което зависи от местни фактори и предстои на невромускулна регулация. Как пострулогията може да избави човек от болките и кои са нещата, които с минимални старания, ще ни избавят болката? На тези и други въпроси дава отговор лекар Мариета Караджова – ръководител на Българското сдружение по мануална медицина на вертеброгенните болести (БДММВЗ) и заместник-председател на Българсата Асоциация по постурология (БАП) в особено изявление за ФАКТИ .
Доктор Караджова, какво е постурологията?
Това е просвета за стойката на индивида. Стойката фактически е отражение на здравето ни – неговото огледало, тъй като тя не отразява единствено положението на опорно-двигателния уред. Отразява положение и на душeвността на индивида. Когато сме в несъмнено психологично положение това се отразява и на стойката. Така да вземем за пример, подтиснатите хора, прибират раменете напред. Свеждат главата. Всичко това с времето неизбежно се отразява и на опорно-двигателния уред и се получава един циничен кръг.
А стойката, в която гледаме втренчено в телефона – било то в метрото, по улицата…
Тази стойка с наведената глава напред, според от градусите навеждане напред, може да се пресметна тъкмо какъв брой ти тежи главата. Ако е примерно 1 градуса напред наведена, вместо 6 кг натоварване става 1 кг, при 30 градуса – 18 кг. и така нататък, което надлежно води до пресилване от врата чак доникъде на гърба. И когато това се натрупва с течение на времето, то води до болежка и цялостна смяна на стойката.
Тук идва ролята на постурологията да открие казуса?
Да, тъй като тя е единствената просвета, която може да открие казуса на функционално равнище. Виждаме човек, който може да е здрав, да си мисли, че няма никакви недоволства, само че постурологията може да открие неговите слаби моменти и какво би се развило в бъдеще. Тялото ни е устроено по този начин, че всеки орган (включително гръбнакът и ставите) имат запас да компенсира до 90% от нарушаванията, без да има симптоматика. Тогава органът страда, само че още не дава признаци. Следователно живеем безметежно и на 91-ия % - една капка тотално обръща всичко – жестока, мощна болежка. Понякога пациентите споделят: „ Ама аз единствено се протегнах да взема солта “. Но в реалност това е била последната капка и в това отношение постурологията е доста скъпа също в детството.
В документ на Министерството на здравеопазването в Италия написа, че наложително всяко дете до 12-годишна възраст би трябвало да мине през подобен разбор, тъй като той може да види измененията в стойката, до момента в който растежът не е приключен и тялото може да компенсира – да вземем за пример една разрастваща се сколиоза. Много пъти е открито, че сколиозата е обезщетителна реакция на неправилна захапка, придружена от обвързвана с нея смяна в позицията на главата, очите, подезичната кост и лопатката. Преди да е приключило костното развиване и продължава растежа на прешлените и другите кости, посредством балансиране на мускулните вериги би могло процесът да се обърне, а точно сколиозата да се изправи. Ако се диагностицира след 12-годишна възраст, организмът към този момент я е запечатал.
Постурологията е зародила средата на предишния век във Франция, а доста интензивно се развива през последните 20-30 години в Италия. Там точно са открили, че казуса на опорно-двигателния уред при деца идва от захапката и заради това се практикува изцяло следене на детето от екип от стоматолози, ортодонти, постуролози. Децата вършат съответни извършения за дъвкателната мускулатура, езика и тялото, преценяват ортодонтското лекуване. С времето мониторират детето с справедливи средства и се вижда, че се трансформира и сколиозата му.
Високият % успеваемост идва от това, че ортопеди, стоматолози, невролози и кинезетерапевти работят в екип…
Задължително би трябвало да се работи в екип. Затова съм доста щастлива, че успяхме у нас в две следващи години да обучим в 8-месечния курс на школата по постурология разнообразни експерти - кинезитерапевти, рехабилитатори, стоматолози, невролози, физиотерапевти.
Постурологията разкрива микропромени, настъпили в човешкото тяло. Това е нещо, което не се вижда на образните проучвания и даже на нуклеарно магнитния резонанс с най-висока резолюция. Става дума за нещо функционално и може да се появи единствено в избрана поза.
За да не се стигне до този 91-ви съдбовен %, каква предварителна защита е належащо да се направи?
Основната профилактика е придвижване. Движението хармонизира. Статиката и застоялите пози – дисхармонизират.
Колко придвижване дневно?
Истината е, че не ни би трябвало непрестанно придвижване. Важното е през избрани къси шпации да ставаме и разхождаме, даже до прилежащата стая. Трябва еднообразните пози да се прекъсват от придвижвания на цялото тяло на равномерни шпации време.
Едно време, да вземем за пример по какъв начин децата правеха утринна ведрина. Сега това го няма.
Малко се желае. Например, да се върви 2-3 пъти дневно пешком по 10 минути. Не е наложително да се вършат по този начин заветните 10 000 крачки всеки ден. Ако човек си е сложил за цел да ги доближи в границите на деня, те не би трябвало да са едновременно, а още веднъж е належащо да бъдат разпределени във времето. Винаги би трябвало да се търси златната среда.
На 26 и 27 април в София ще се организира -та интернационална конференция по Постурология „ Стойката – отражение на здравето “. Виждаме, че присъединяване в нея ще вземат и психотерапевти. Каква е тяхната роля?
Психиката оказва основно въздействие върху стойката. Италианският сътрудник ще приказва за една доста забавна връзка сред трите мозъка – третият мозък е в корема (освен основния и гръбначния, за които всички знаем). Ще приказваме за линиите за обезболяване, всяка, от която си има своите особености.
Психиката е водеща за доста неща, за всяко излекуване. Психиката както може да те оздрави, по този начин може и да те разболее.
В конференцията ще вземе присъединяване и професор гнатолог…
Това е експерт по захапките – по какъв начин се срещат горната и долната челюст. Това е основополагащо, с цел да може ставите да работят обикновено, в синхрон. Да не изпадат в дисфункция и мускулите, които са свързани с тях във вериги, да не водят до болежка в същата половина на тялото.
Ще се дискутира и тематиката за ишиалгията?
Да. На пръв взор една болежка, която мислим, че наложително идва от гръбнака, само че може да се окаже, че идва от мускулните вериги.
Няколко пъти споменахте за основната роля на мускулатурата. Коректно ли е да се каже, че част от проблемите идват от несъответствуващи за дадения човек извършения във фитнеса?
Мускулите в цялото тяло са свързани чрез фасцията. Тя е обща за цялото тяло и както е обща за мускулите, по този начин е обвързвана и с вътрешните органи.
Тук отново приказваме за микропромени, които от време на време, с времето, като се натрупат, могат да доведат до съществени проблеми. Както споменахме, мускулите са свързани във вериги, и когато един мускул във веригата е слаб, цялата верига е слаба. Когато веригата е слаба, тя е по-податлива на болежка и други отрицателни последици за цялото тяло.
Две от главните неща, върху които през днешния ден човек би трябвало да се концентрира, са вярната стойка пред компютъра и верните за него извършения във фитнеса. Неправилните извършения могат да доведат до пресилване на избрани групи мускули, които да увлекат всички във веригата и това да докара до болки на доста места – да вземем за пример нещо е комплицирано в рамото, само че стартира да боли крайници.
Във II-та интернационална конференция по Постурология „ Стойката – отражение на здравето “, която ще се организира на 26 и 27 април в Медицинския университет в София, присъединяване ще вземат водещи италиански експерти в региона на постурологията, психотерапията, стоматологията и гнатологията.
