Всичко за дюлите и здравословните им ползи. Дюлята е плод,

Всичко за дюлите и здравословните им изгоди. Дюлята е плод, който постоянно остава в сянката на по-популярни плодове като ябълките и крушите, само че заслужава доста повече внимание. Този античен плод, прочут още от времето на античността, е освен апетитен, само че и извънредно потребен за здравето.

Дюлята е богата на значими хранителни субстанции като витамин „ C “, калий, мед, магнезий и фибри

Богата е на антиоксиданти, в това число фенолни съединения, които играят основна роля в битката със свободните радикали в тялото.

Свободните радикали са нестабилни молекули, които могат да причинят увреждане на клетките и да доведат до възпаления и хронични болести като рак и сърдечни заболявания. Редовната консумация на дюли може да помогне за понижаване на този риск и да поддържа клетките здрави.

Дюлята е богата на диетични фибри, които са от значително значение за здравето на храносмилателната система

Фибрите оказват помощ за поддържане на прецизност на червата и предотвратяват проблеми като запек. Освен това, пектинът, който се съдържа в дюлите, може да усъвършенства положението на чревната флора и да подкрепи салдото на потребните бактерии в червата. Това може да докара до по-добро асимилиране на питателните субстанции и общо усъвършенстване на храносмилателната функционалност.

Всичко за дюлите и здравословните им изгоди

Съдържа огромно количество вода и фибри, които усилват възприятието на задоволеност и понижават желанието за банкет на нездравословни храни.

Пектинът в дюлите може също да помогне за стабилизиране на равнищата на кръвната захар, което предотвратява внезапните пикове и спадове, свързани с глада.

Редовната консумация на дюли може да бъде потребна за сърдечно-съдовата система

Антиоксидантите в плода оказват помощ за понижаване на възпаленията и усъвършенстват положението на кръвоносните съдове. Калият, съдържащ се в дюлите, способства за контролиране на кръвното налягане, като спомага за отпущането на кръвоносните съдове и усъвършенства циркулацията на кръвта.

Тези свойства на дюлята я вършат добър избор за поддържане на крепко сърце и понижаване на риска от сърдечни болести.

Дюлите имат антимикробни свойства, които оказват помощ за битка с разнообразни типове инфекции. Изследванията демонстрират, че екстрактите от дюли могат да инхибират растежа на някои типове бактерии и гъбички. Това е изключително потребно за предотвратяване от стомашно-чревни инфекции и други възпалителни положения.

Консумацията на този плод може да помогне на организма да се оправя по-ефективно с вирусни и бактериални инфекции. Също по този начин, дюлята има противовъзпалителни свойства, които могат да понижат риска от възпаления и да подкрепят оздравителните процеси в тялото.

Антиоксидантите и витамините в дюлята са извънредно потребни за кожата

Те спомагат за понижаване на уврежданията, породени от свободните радикали, и предотвратяват преждевременното стареене на кожата. Консумацията на дюли може да усъвършенства еластичността на кожата и да я направи по-сияйна и здрава.

Източник: puls