Шестте постулата на най-щастливите хора
Всичко е в вярната конфигурация на мозъка, счита Ерик Баркър, създател на американското седмично издание The Week, написа Мениджър Нюз.
Той преглежда голям брой научни проучвания в региона на поведенческата логика на психиката и въз основа на тях, и на своя опит като основател на блога Breaking Up The Wrong Tree, доближава до заключението, че най-щастливите хора в света оповават житейската си философия на следните постулати:
1. „ Всичко е във връзките ни с хората ”. Изследвания демонстрират, че връзките ни с другите са надалеч по-решаващ фактор за щастието ни от материалното ни благосъстояние, интелигентността, възрастта, пола и расата. Ако би трябвало щастието да се сведе единствено до едно най-важно нещо, то е връзките ни с останалите. На колкото повече обществена поддръжка се радва един човек, толкоз по-щастлив е. Макар да оборва философията на бунтарските групи и хората, които настояват, че не се касаят от непознатото мнение, това е предписание. Ако би трябвало да извършите едно нещо през днешния ден, с цел да станете по-щастливи, прекарайте време с другари. Това, че сме изгубили връзката си с другари е едно нещата, за които хората съжаляват най-вече преди да умрат.
2. „ Прави повече, не по-малко ”. Най-щастливите хора са тези, които са непрекъснато заети, само че не усещат пришпорване. Най-нещастни са тези, които постоянно имат остатък от време и усещат досада.
3. „ Не оставай на работа, която мразиш ”. В това съветвали неумолимо участниците в изследване на американеца Карл Филъмър от университета „ Корнъл ”, който интервюирал 1500 души с много богат житейски опит на възраст от 70 до над 100 години.
4. „ Планирай щастието си. ” Ирония е, че мечтаем за щастието толкоз доста, че започваме да си го представяме като нещо ефимерно или резултат от алхимия. Това е неуместно. Щастието се нуждае от постоянни задължения. То е график. „ Интересно е, че елементарна има голяма разлика сред местата, където хората желаят да прекарат времето си и тези, в които действително го прекарват. Повечето хора знаят кои са плановете, които ги ентусиазират, изпълват с сила, само че все пак не прекарват време в работа по тези планове паралелно до нужните за реализирането им хора ”, разяснява професор Дженифър Ейкър от „ Станфорд ”.
5. „ Щастието не е всичко ”. Никой не бърка удоволствието от изяждането на прекрасен сладолед с удовлетворението от развъждането на едно дете. Щастието е мъглива дума, субективно разбиране. Имаме потребност от щастливи усеща, удоволствия, само че и от смисъл на живота си, с цел да бъдем щастливи. За да получим смисъл, се постанова да пробягваме дълги мъчителни маратони, в чиито край се усещаме необикновено задоволени от себе си. Чувстваме се свястно. А който усеща, че е живял със смисъл, живее по-дълго, съгласно японско изследване. Изследователи на Университета на Токио провели седемгодишно наблюдаване над 43 000 души на възраст сред 40 и 79 години, с цел да открият какъв брой от тях имат „ икигаи ” – японската дума за смисъл. След това наблюдавали здравето им. Оказало се, че хората с „ икигаи ” е по-вероятно да доживеят 7 години повече.
6. „ Давай, само че не и до момента в който стартира да те боли ”. Когато даваме от себе си се усещаме по-щастливи, в сравнение с когато получаваме, само че не би трябвало и да прекаляваме да даваме, тъй като по този начин се трансформираме в мъченици и се самонаказваме. Добър избор човек да се почувства благополучен е доброволчеството. Други проучвания демонстрират, че в случай че оказваме помощ по 2 часа седмично на нуждаещи се хора, или общо по над 100 часа годишно, без да чакаме пари, ще се почувстваме по-щастливи и ще се сдобием с още от нужната ни доза смисъл.
