Всички знаем, че водата е от съществено значение за живота.

Всички знаем, че водата е от значително значение за живота. Въпреки това доста от нас не са осведомени със признаците, които съпътстват дехидратацията.

Докато последните изследвания откриват, че не е належащо да се пият по 8 чаши вода дневно, с цел да се избегне дехидратацията, лекарите въпреки всичко предлагат на възрастните да пият от 800 мл, до 1,5 литра дневно. Ако не спазвате тези рекомендации, ето единствено няколко от неприятните признаци, които организмът ви изпитва.