Нощите са за сън, не за хапване: 7 риска за здравето от късната вечеря
Всички знаем, че нездравословното хранене може да бъде нездравословно за вашето здраве. Но какви са здравните резултати от храненето късно вечер? Също по този начин, има ли неверно време за хранене?
Да, вярното време за хранене може да има позитивно влияние върху тялото ни. Пристъпите на апетит късно през нощта, когато са неконтролирани, могат да доведат до затлъстяване. Също по този начин в някои случаи този навик води до модели на загуба на паметта.
Правилното хранене с уравновесена дивеета и в точното време оказва помощ за възстановяване на метаболизма на тялото. В тази публикация ще обсъдим някои от резултатите от храненето късно вечер.
Увеличава риска от затлъстяване
Основният риск от яденето късно вечер е, че постоянно води до консумация на повече калории. Проучване на откриватели от Northwestern University открива, че храненето покрай съня може да докара до наддаване на тегло. Това се дължи на по-високия общ дневен калориен банкет и по-големия брой мотиви за хранене. Наддаването на тегло, когато не се управлява, става хронично и води до затлъстяване.
Четирите зодии с неизмеримо мощна вътрешен глас, която в никакъв случай не ги подвежда На фокус
Може да утежни паметта и усвояването на нови познания
Изследователи от Калифорнийския университет в Лос Анджелис тествали когнитивните качества на мишките, откакто ги хранели в продължение на две седмици. Имало два прозореца за хранене. Единият бил през деня, когато мишките били най-активни. Другият бил, когато мишките спят. Техните открития демонстрират, че времето на хранене може доста да повлияе на паметта и наученото. Мишките, които яли, до момента в който трябвало да спят, увредили молекулите, участващи във образуването на паметта им. Ще са нужни повече проучвания върху хора, с цел да се удостовери дали те също са податливи.
Останалите отрицателни последствия от късното хранене можете да откриете в галерията:
За още полезнa и любопитна информация, харесайте страницата нa Edna.bg във Facebook , последвайте ни в Instagram , намерете ни в TikTok .
Да, вярното време за хранене може да има позитивно влияние върху тялото ни. Пристъпите на апетит късно през нощта, когато са неконтролирани, могат да доведат до затлъстяване. Също по този начин в някои случаи този навик води до модели на загуба на паметта.
Правилното хранене с уравновесена дивеета и в точното време оказва помощ за възстановяване на метаболизма на тялото. В тази публикация ще обсъдим някои от резултатите от храненето късно вечер.
Увеличава риска от затлъстяване
Основният риск от яденето късно вечер е, че постоянно води до консумация на повече калории. Проучване на откриватели от Northwestern University открива, че храненето покрай съня може да докара до наддаване на тегло. Това се дължи на по-високия общ дневен калориен банкет и по-големия брой мотиви за хранене. Наддаването на тегло, когато не се управлява, става хронично и води до затлъстяване.
Четирите зодии с неизмеримо мощна вътрешен глас, която в никакъв случай не ги подвежда На фокус Може да утежни паметта и усвояването на нови познания
Изследователи от Калифорнийския университет в Лос Анджелис тествали когнитивните качества на мишките, откакто ги хранели в продължение на две седмици. Имало два прозореца за хранене. Единият бил през деня, когато мишките били най-активни. Другият бил, когато мишките спят. Техните открития демонстрират, че времето на хранене може доста да повлияе на паметта и наученото. Мишките, които яли, до момента в който трябвало да спят, увредили молекулите, участващи във образуването на паметта им. Ще са нужни повече проучвания върху хора, с цел да се удостовери дали те също са податливи.
Останалите отрицателни последствия от късното хранене можете да откриете в галерията:
За още полезнa и любопитна информация, харесайте страницата нa Edna.bg във Facebook , последвайте ни в Instagram , намерете ни в TikTok .
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ