На каква възраст е добре да започнем прием на добавки с колаген
Всички знаем, че колагенът е мощно целесъобразна добавка и сме чували за неговите преимущества. Но може би един от най-важните въпроси, които си задаваме, е на каква възраст е добре да включим приема на добавки с колаген в рутинната си грижа за кожата, с цел да се предотвратят признаците на стареене и да поддържаме чудесно здраве на ставите и кожата.
3 съставки, които се борят със стареенето на кожата
Тайната е в превантивната грижа
За да отговорят на този въпрос, от Hola се свързват с фармацевта и диетолог Лора Салуд, която изяснява, коя е идеалната възраст да стартираме банкет на колаген като превантивна мярка.
Според специалиста от 25-30-годишна възраст тялото ни стартира да създава по-малко колаген , което води до загуба на разтегливост на кожата, първи бръчки и дискомфорт в ставите. Именно по тази причина, като превантивна мярка, най-добре е да се обърнем към добавките колаген на тази възраст, преди да видим първите забележими признаци на стареене.
Различни типове колаген
Друг въпрос, който поражда и на който специалистът дава уточнения е дали има разнообразни типове колаген, които са по-ефективни според от другите възрастови групи.
От 25-30 години
Идеалният е колаген вид I и III, който способства за здравината на кожата, косата и ноктите. На този стадий е от основно значение предотвратяването на загуба на разтегливост и бръчки.
Приемаме ли задоволително протеин
И кои са признаците, че не ни доближава
От 40-50 години
Това е моментът, когато производството на колаген спада фрапантно. Препоръчително е да се комбинира колаген вид I, II и III, като се натъртва на вид II, който е от значително значение за здравето на ставите и костите.
Хора над 60 години
Фокусът би трябвало да бъде върху отбраната на ставите и костите, тъй че колаген вид II, дружно с магнезий и хиалуронова киселина, е най-хубавият вид за поддържане на подвижността и понижаване на дискомфорта.
3 съставки, които се борят със стареенето на кожата
Тайната е в превантивната грижа
За да отговорят на този въпрос, от Hola се свързват с фармацевта и диетолог Лора Салуд, която изяснява, коя е идеалната възраст да стартираме банкет на колаген като превантивна мярка.
Според специалиста от 25-30-годишна възраст тялото ни стартира да създава по-малко колаген , което води до загуба на разтегливост на кожата, първи бръчки и дискомфорт в ставите. Именно по тази причина, като превантивна мярка, най-добре е да се обърнем към добавките колаген на тази възраст, преди да видим първите забележими признаци на стареене.
Различни типове колаген
Друг въпрос, който поражда и на който специалистът дава уточнения е дали има разнообразни типове колаген, които са по-ефективни според от другите възрастови групи.
От 25-30 години
Идеалният е колаген вид I и III, който способства за здравината на кожата, косата и ноктите. На този стадий е от основно значение предотвратяването на загуба на разтегливост и бръчки.
Приемаме ли задоволително протеин
И кои са признаците, че не ни доближава
От 40-50 години
Това е моментът, когато производството на колаген спада фрапантно. Препоръчително е да се комбинира колаген вид I, II и III, като се натъртва на вид II, който е от значително значение за здравето на ставите и костите.
Хора над 60 години
Фокусът би трябвало да бъде върху отбраната на ставите и костите, тъй че колаген вид II, дружно с магнезий и хиалуронова киселина, е най-хубавият вид за поддържане на подвижността и понижаване на дискомфорта.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ