Страдате ли от „Синдрома на самозванеца“? 10 признака и как да се възстановите
Всички сме изпитвали подозрения в себе си в даден миг от живота си и всички знаем какъв брой неприятно е това чувство. Но какво се случва, когато подозренията в качествата ни са хронични и не се усъвършенстват с напредването на времето ?
Психолозите започнаха да обръщат повече внимание на това събитие, което назовават „ синдрома на самозванеца “ . Както подсказва името, засегнатите от него (предимно жени) се усещат като самозванци или недостойни за триумфите си.
Въпреки че към момента не е публична диагноза, перфекционистите и хората, на които постоянно се гледа като на специалисти, наподобява са по-уязвими към това положение. Ако отговорите с „ да “ на множеството от тези въпроси, може би страдате от синдрома на самозванеца.
iStock
► Вярвате ли, че не заслужавате триумфи или благополучие?
► Трудно ли приемате похвали и похвали?
► Поставяте под подозрение личните си умения и качества непрестанно?
► Притеснявате ли се, че сте съумели в нещо единствено тъй като другите са ви съжалили?
► Имате ли доста високи условия към себе си и чувствителни ли сте към рецензия?
► Имате ли ниска самокритика или самочувствие?
► Често ли ви се случва да си мислите отрицателни неща за себе си, за взаимоотношенията си, за работата си или за живота си?
► Притеснявате ли се, че в случай че хората в действителност ви познаваха, нямаше да ви харесат?
► Ако някой ви помоли да изброите пет неща, в които сте положителни, мъчно ли ви е да назовете уменията си?
► Когато работите в екип, отдавате ли по-голяма заслуга на останалите, в сравнение с себе си?
Не се тревожете, в случай че сте разпознали себе си в тези признаци. Има доста способи, с които да си помогнете и да се почувствате по-добре. Вижте някои от тях в галерията.
Психолозите започнаха да обръщат повече внимание на това събитие, което назовават „ синдрома на самозванеца “ . Както подсказва името, засегнатите от него (предимно жени) се усещат като самозванци или недостойни за триумфите си.
Въпреки че към момента не е публична диагноза, перфекционистите и хората, на които постоянно се гледа като на специалисти, наподобява са по-уязвими към това положение. Ако отговорите с „ да “ на множеството от тези въпроси, може би страдате от синдрома на самозванеца.
iStock ► Вярвате ли, че не заслужавате триумфи или благополучие?
► Трудно ли приемате похвали и похвали?
► Поставяте под подозрение личните си умения и качества непрестанно?
► Притеснявате ли се, че сте съумели в нещо единствено тъй като другите са ви съжалили?
► Имате ли доста високи условия към себе си и чувствителни ли сте към рецензия?
► Имате ли ниска самокритика или самочувствие?
► Често ли ви се случва да си мислите отрицателни неща за себе си, за взаимоотношенията си, за работата си или за живота си?
► Притеснявате ли се, че в случай че хората в действителност ви познаваха, нямаше да ви харесат?
► Ако някой ви помоли да изброите пет неща, в които сте положителни, мъчно ли ви е да назовете уменията си?
► Когато работите в екип, отдавате ли по-голяма заслуга на останалите, в сравнение с себе си?
Не се тревожете, в случай че сте разпознали себе си в тези признаци. Има доста способи, с които да си помогнете и да се почувствате по-добре. Вижте някои от тях в галерията.
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ