Всички сме чували погрешните схващания, че остаряването неизбежно води до

Най-големите митове, в които може би вярвате за стареенето

Всички сме чували неправилните схващания, че остаряването неизбежно води до заболявания и давност. Но както множеството стандарти, и тези легенди за стареенето са погрешни. С напредването на възрастта е значимо да разбираме действителността на този развой, в това число и позитивните му страни. Ще видите, че остаряването не е наложително обвързвано с фрапантно утежняване на здравето и че човек може да бъде доста благополучен в този стадий от живота си.

За да разбием най-разпространените легенди за стареенето, разгледайте следните изказвания:

1. Възрастните хора не могат да карат

Много хора имат вяра, че възрастните към този момент не са способни да ръководят автомобил. Истината е, че доста от тях не престават да карат даже в преклонна възраст. Само един на всеки седем възрастни хора оповестява, че към този момент не може да кара.

2. Възрастните хора се усещат остарели

Според изследване на Pew Research Center от 2009 година, 60% от хората се усещат по-млади, в сравнение с са в реалност. Оказва се, че възрастта в действителност е просто число.

3. Мозъкът на възрастните стопира да работи

Макар че с възрастта паметта може да отслабне и някои хора развиват когнитивни болести, не всички възрастни стават разсеяни или губят способността си да мислят ясно.

4. Възрастните не могат да се отърват от неприятните си привички

Често се счита, че възрастните хора са прекомерно „ закостенели “ в навиците си. В реалност, доста от тях съумяват да спрат да пушат, да се хранят по-здравословно и да водят по-активен метод на живот.

5. Възрастните хора се нуждаят от по-малко сън

С напредването на възрастта някои хора имат усложнения със заспиването или задържането на съня, само че това не значи, че имат потребност от по-малко сън. Възрастните хора се нуждаят от същото количество сън като останалите – сред 7 и 9 часа на нощ.

6. Възрастните хора са нещастни

Съществува необятно публикувано разбиране, че възрастните хора са нещастни. Всъщност, голям брой изследвания демонстрират, че щастието нормално се усилва след 50-годишна възраст.

7. Възрастните хора са нежни и слаби

Вярно е, че някои възрастни страдат от проблеми с костната компактност или хронични болести, само че здравословното хранене, постоянните извършения и интензивният метод на живот могат доста да подобрят физическото им положение.

8. Възрастните стопират да учат

Много възрастни са дейни в проучването на нови занимания, срещат нови хора и стартират нови занимания.

9. Възрастните хора нямат контакт със фамилията си

След като децата пораснат, някои възрастни в действителност изпитват по-голямо благополучие, в сравнение с чакаме. Освен това, доста от тях се радват на внуци и разширени фамилни връзки.

10. Възрастните не се интересуват от физическа непосредственост и фамилиарност

Макар че някои възрастни хора могат да изпитват физически или прочувствени провокации в интимните си взаимоотношения, проблемите постоянно могат да бъдат решени. Според Института за сполучливо стареене в Ню Джърси, 60% от всички възрастни хора към момента се радват на постоянен съкровен живот.

11. Генетиката дефинира изцяло процеса на стареене

Докато някои генетични фактори могат да усилят вероятността от избрани болести, методът на живот играе по-голяма роля. Балансираното хранене, придвижването и избягването на нездравословни привички имат значително значение за процеса на стареене.

12. Артритът е неминуем при възрастните

Въпреки че с възрастта ставите могат да бъдат по-натоварени, единствено към 50% от хората над 65 години страдат от остеоартрит.

13. Само дамите би трябвало да се тормозят за остеопорозата

Въпреки че болестта е по-често срещано при дамите, остеопорозата визира и доста мъже. След 65-70-годишна възраст мъжете и дамите губят костна маса със сходни темпове.

14. Възрастните хора не могат да бъдат изобретателни

Занимания като изобразяване, актьорска игра или ръчна направа освен са вероятни, само че и могат да оказват помощ за възстановяване на настроението и понижаване на възприятието за самотност.

15. Метаболизмът забавя толкоз доста, че качването на килограми е неизбежно

Метаболизмът в действителност се забавя, само че качването на килограми не е наложително. Балансираното хранене и постоянната физическа интензивност могат да оказват помощ за поддържане на здравословно тегло.

16. Възрастните хора са раздразнителни

Проучвания демонстрират, че с възрастта хората стават по-доверчиви и добродушни.

17. Възрастните хора са изпълнени със страдание

Макар че някои може да изпитват носталгия, множеството възрастни се усещат признателни за живота си.

18. Продуктите срещу стареене могат да върнат времето обратно

Някои козметични артикули могат краткотрайно да създадат кожата по-гладка, само че действителното стареене не може да бъде спряно.

19. Депресията е естествена и предстояща при възрастните

Въпреки че някои възрастни могат да страдат от меланхолия, изследвания демонстрират, че те са по-малко склонни към депресивни положения спрямо младежите.