Всички сме чували, че пробиотиците са полезни за чревната флора

Всички сме чували, че пробиотиците са потребни за чревната флора и за храносмилането си. Можем да си ги набавим от храната или пък посредством хранителни добавки.

Важно е да поддържаме здравословна чревна флора, с цел да можем да предпазим организма си от развиването на патогени. Някои антибиотици могат да нанесат дисбаланс в чревната флора и надлежно да се наруши салдото от положителните и неприятните бактерии. В този случай се одобряват и пробиотици, които да поддържат салдото и да се възвърне хармонията. 

Някои от тях се намират в тънките вътрешности, само че много огромна част от тях обитават и в дебелото черво. Ако чревната ни флора не е в добра положение, целият ни организъм става по-податлив на разнообразни болести.

Пробиотиците без никакво подозрения са потребни и е значимо да знаем по какъв начин да си ги набавим. Различни типове оказват помощ за разнородни стомашни проблеми. Ето и част от огромните групи, които е хубаво да си ги набавяте, когато имате проблеми. 

Lactobacillus acidophilus

Този тип бактерии са потребни при синдрома на раздразненото черво, язви, екзема и нетърпимост към лактоза.

Те са естествена част от флората на устата, червата и влагалището. Помагат да попречите растежа на евентуално нездравословни бактерии. Приемат се посредством хранителни добавки, мляко или ферментирали артикули. 

Acidophilus

Са бактерии, които се одобряват по време на антибиотично лекуване. Те ви защищават от страничните резултати, като диария, гъбични инфекции, инфекции и други неща. 

Съдържа се в киселото зеле, както и в азиатските му разновидности. В аптеката можете да го откриете като хранителна добавка. 

Bifidobacteria

Тази бактерия може да ви помогне да се справите със синдрома на дебелото черво или улцерозен колит. Може да помогне за намаляването на появяването на кариесите или пък за балансирането на равнищата на холестерола. 

Saccharomyces boulardii

Тази бактерия е чудесна за лекуването на Крон, която се характеризира с неспокойствие на дебелото черво. Причината по тази причина е бактерия, която се споделя Clostridium difficile. Пробиотикът се намира в аптеката още веднъж като хранителна добавка. Можете да си го набавите и посредством консумация на кефир, комбуча чай или напитка.

Streptococcus Thermophilus

Последният тип пробиотик ще помогне на хората, които имат нетърпимост към лактоза. Той е профилиран точно за този проблем. Отново можете да го откриете в кефира или киселото зеле. 

Като цяло всички пробиотици, които споменахме се откриват под формата на хранителни добавки. Ако няма да приемате антибиотик, само че пиете медикаменти, които ви доставят стомашен дискомфорт, то попитайте вашият фармацевт за най-добия вид. Обадете се и на персоналния си доктор и го помолете за съвет. Освен за диария, пробиотиците могат да бъдат потребни и за запек, тъй че е добре да се консултирате с доктор, преди да предприемете дейности и банкет.