Що е лимонов детокс и нужен ли е?
Всички сме чували, че е добре да започваме деня си с чаша вода с лимон за прочистване на организма. Ако пък сме същински почитатели на цитрусовия плод, цялостен с витамин С, може да се подложим и на лимонов детокс.
Лимонът съдържа 29 мг витамин С на 100 мг сок. Той подкрепя функционалността на имунната система и ни зарежда с сила. Детоксикиращата стратегия с него включва и физическа интензивност, и понижаване на количеството признати калории.
По време на нея се употребяват изключително храни, богати на положителни мазнини - авокадо, яйца и сьомга, както и ориз, паста и бобови растения. Благодарение на приема им си подсигуряваме, че няма да развием дефицити на разнообразни субстанции, с които вместо да си помогнем, ще си навредим.
Акцентът обаче е върху консумацията на лимонен сок по няколко пъти дневно за пречистване на организма от отрови. Това пък води след себе си редица изгоди - от по-чиста кожа до възстановяване на общото здравословно положение. За да увеличим приема, можем да го прибавяме и към храната, която консумираме - пасва си повече от добре с авокадото и сьомгата да вземем за пример.
Количеството лимонен сок, което да консумираме на ден, е на правилото колкото повече, толкоз повече. Детоксикиращата стратегия продължава в границите на две-три седмици, като резултатът при всеки е самостоятелен, предава Medical News Today.
Някои избират и по-крайни способи като прием единствено на лимонен сок и изключване на всякаква храна, само че учените са скептични за резултата от този детокс, който може да бъде огромен стрес за организма. Освен че се лишаваме от значими хранителни субстанции, стопираме и приема на фибри, без които отделителната система не може дейно да се оправи с насъбраните отрови.
Все отново, потвърдено е, че лимоновият детокс води до изгаряне на подкожни мазнини, а оттова и до понижаване на тежестта. Това обаче не е здравословен метод за намаляване и вероятността след края да възстановим бързо свалените килограми е значителен. Затова по-добре да се придържаме към първия вариант на детокс, който не е толкоз рестриктивен.
Лимонът съдържа 29 мг витамин С на 100 мг сок. Той подкрепя функционалността на имунната система и ни зарежда с сила. Детоксикиращата стратегия с него включва и физическа интензивност, и понижаване на количеството признати калории.
По време на нея се употребяват изключително храни, богати на положителни мазнини - авокадо, яйца и сьомга, както и ориз, паста и бобови растения. Благодарение на приема им си подсигуряваме, че няма да развием дефицити на разнообразни субстанции, с които вместо да си помогнем, ще си навредим.
Акцентът обаче е върху консумацията на лимонен сок по няколко пъти дневно за пречистване на организма от отрови. Това пък води след себе си редица изгоди - от по-чиста кожа до възстановяване на общото здравословно положение. За да увеличим приема, можем да го прибавяме и към храната, която консумираме - пасва си повече от добре с авокадото и сьомгата да вземем за пример.
Количеството лимонен сок, което да консумираме на ден, е на правилото колкото повече, толкоз повече. Детоксикиращата стратегия продължава в границите на две-три седмици, като резултатът при всеки е самостоятелен, предава Medical News Today.
Някои избират и по-крайни способи като прием единствено на лимонен сок и изключване на всякаква храна, само че учените са скептични за резултата от този детокс, който може да бъде огромен стрес за организма. Освен че се лишаваме от значими хранителни субстанции, стопираме и приема на фибри, без които отделителната система не може дейно да се оправи с насъбраните отрови.
Все отново, потвърдено е, че лимоновият детокс води до изгаряне на подкожни мазнини, а оттова и до понижаване на тежестта. Това обаче не е здравословен метод за намаляване и вероятността след края да възстановим бързо свалените килограми е значителен. Затова по-добре да се придържаме към първия вариант на детокс, който не е толкоз рестриктивен.
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ