Спрете да правите тези неща сутрин
Всички си имаме всякакви привички, с които до толкоз сме привикнали, че даже не обръщаме внимание, че ги вършим.
Едни може да се окажат дразнещи за близките, а други даже да са нездравословни за нас самите.
Много е мъчно да се откажем от неприятните привички едновременно. Ето за какво е по-добре да ги зачеркнем един по един. От кой да стартираме първо?
Всъщност не е толкоз комплицирано да изградим нов табиет. Да, належащо е време, както и непримиримост и неизменност, само че в случай че човек е стимулиран... всичко е допустимо.
Губим време за облеклото си
Много от нас са прекарвали часове заран, питайки се „ Какво да облека? “ Сутрин срещаме задоволително безпорядък, с цел да не утежняваме обстановката, като търсим и облекла. За да създадем избора си по-прост, би трябвало да понижим разнообразието от облекла, които имаме в дрешника си. Стив Джобс носеше именитите си дънки и черно поло не тъй като е пестил пари, а защото е знаел, че времето му е скъпо. Полезно е да имаме особено място в дрешника си, където да сложим единствено облеклата, които носим на работа. Ако имаме костюм, който ни кара да носим черно сако и бяла риза, то може да запазим единствено черните сака и бели ризи в тази част. Редовно би трябвало да ревизираме дрешника си и да се отърваваме от нещата, които към този момент не носим. Дрехите, които са отвън сезона, се съхраняват на друго място, пишат от Edna.bg.
Виж още:
Проверяваме телефона си дълго време
Социалните медии са главната причина, която кара толкоз доста хора първо да вземат телефоните си заран. Начинът, по който прекарваме деня, зависи от това по какъв начин прекарваме сутринта. Съветът тук е да спрем да губим време, проверявайки живота на другите, четейки мненията и мненията им. Вместо това може да прекараме повече време за себе си. Същото важи и за инспекцията на входящите писма на служебната поща. Това може да направи работният ни ден по-дълъг. По-добре е да пуснем обичаната си музика, да прекараме време с хората, които обичаме, или да приготвим вкусна и здравословна закуска.
Виж още:
Горещ душ
Тъй като горещата вода има релаксиращ резултат, в случай че си вземем заран парещ душ, това ще ни върне назад в леглото. Студените утринни душове имат няколко преимущества. Те ни оказват помощ да се усещаме освежени, подтикват мозъчната интензивност и карат имунната система да работи по-усилено. Студената вода, за разлика от топлата, не изсушава кожата и съгласно учените хората, които постоянно взимат студени душове, могат да смъкват към 9 кг годишно.
Оправяме леглото си незабавно
Оправяйки леглото си незабавно откакто станем, сътворяваме добра среда за прахови акари. Влагата, която тялото ни е оставила върху чаршафите през нощта, няма късмет да се изпари. Учените предлагат изцяло да преместим одеялото от матрака, откакто се събудим, с цел да се проветрят.
Виж още:
