Всички ние мием зъбите си поне 2 пъти на ден.

Всички ние мием зъбите си най-малко 2 пъти дневно. Но в действителност миенето на зъбите заран и вечер надалеч не е задоволително за поддържане на съвършена усмивка и здрави зъби.

Ще ви представим 8 съществени неточности, които позволяваме при грижата за зъбите си. Също по този начин ще ви предложим няколко хрумвания за това по какъв начин да поддържате усмивката си красива в продължение на доста години напред.

1. Натискаме прекомерно мощно с четката, когато мием зъбите си

Когато натискаме прекомерно мощно, косъмчетата на четката се огъват и не почистват добре. Освен това, прекомерно мощното натискане поврежда венците.

2. Не обръщаме внимание на храната, която ядем

Всички знаем, че яденето на прекомерно доста сладкиши предизвиква кариеси. За да имаме здрави зъби обаче би трябвало да ядем храна, която съдържа калций, фосфор и флуор. Ето няколко съвета:

Храни, съдържащи калций:

млечни артикули

плодове и зеленчуци

риба

фасул

Храни, съдържащи фосфор:

риба

зърнени храни

ядки

леща

Обикновено получаваме нужната дневна доза флуор с водата. Ако обаче живеете в регион, където водата е с ниска централизация на флуор, би трябвало да ядете повече храни, съдържащи флуор.

3. Не използваме спомагателни устройства за разчистване на зъбите

Колкото и усърдно да миете зъбите си, четката не може да почисти зъбите задоволително добре, ето за какво би трябвало да употребявате и конец за зъби. Ако пролуките сред зъбите ви са огромни, може да употребявате и интердентална четка за зъби. За да убиете бактериите, изплаквайте устата си с вода за уста.

4. Не се грижите за венците си

Ако венците ви са слаби и нямат задоволително огромно кръвоснабдяване, това може да докара до пародонтит. С това заболяване, венците ви кървят, възпаляват се и основават проблеми. И в последна сметка можете да загубите зъбите си.

За да извършите венците си по-силни, би трябвало да ги масажирате с четката или пръста си с кръгови придвижвания. Яжте твърда храна и я дъвчете добре.

5. Не вървим да ни почистват зъбния камък

Зъбният камък е втвърденият артикул от минерали от слюнката и храни, които се натрупват в плаката към зъбите. Той има жълто-кафяв цвят и не може да бъде отхвърлен с четка за зъби. Зъбната плака и зъбния камък предизвикват пародонтална болест, в това число инфектиране на костите към зъбите. Зъбният камък може да стане толкоз корав, колкото канара, като може да се смъкна единствено от ортодонт със специфични принадлежности.

6. Мислим, че сме прекомерно възрастни за брекети

Много хора считат, че брекети се носят единствено от деца и младежи и че в случай че не са изправили зъбите си в точния момент, към този момент не могат да го създадат. Не се колебайте да се консултирате с зъболекар.

7. Дъвчем единствено от едната страна

Ако дъвчете храната единствено от едната страна на устата, това може да аргументи повреждане на зъбите и прекомерно мощни мускули единствено от едната страна. Мускулите от двете страни на лицето би трябвало да бъдат симетрични. Не забравяйте да ядете твърда храна, това ще направи зъбите ви по-силни.

8. Не учим децата по какъв начин да се грижат за зъбите си вярно

Някои родители считат, че няма потребност да се поставят грижи за млечните зъби, защото са краткотрайни. Но едно дете би трябвало да знае по какъв начин да се грижи за зъбите си, тъй като навиците се построяват в ранна възраст.

Станете част от Jenite.bg във Фейсбук!