Всички имаме страхове. Ако срещнете човек, който казва, че не

Всички имаме страхове. Ако срещнете човек, който споделя, че не се опасява от нищо, да знаете, че или е малоумен, или се пробва да ви впечатли. Да изпитваш боязън е човешко и напълно обикновено, това въпреки всичко ни е помогнало да оцелеем като биологичен тип към този момент стотици хиляди години. И въпреки всичко, сред страха като инстинкт за самозапазване и ирационалния боязън има разлика. Нормално е да вземем за пример да те е боязън, когато самолетът минава през зона с турбуленция, когато се озовеш против ядосан бик или в случай че стане земетресение- тогава се появява и суматохата.

Ирационалният боязън е породен от липса на справедливи аргументи. Например боязън, че може да се разболеете от характерна болест или че ще се задавите. Понякога това може да докара до насърчаване даже на уплаха, да вземем за пример ситуационна. Сега ще разгледаме пет от най-разпространените ирационални страхове, а в случай че инцидентно се разпознаете в някой от тях, в случай че не друго, най-малко може да бъдете спокойни, че сте в класацията на най-широкоразпространените такива.

СТРАХ ОТ ЛЕТЕНЕ

iStock

Той е част от по този начин наречените ситуационни уплахи – боязън от високо, от мостове, от тесни пространства. Да те е боязън да се качиш на аероплан е толкоз публикувано, че чак е необикновено, че въпреки всичко има хора, които летят по всички страни. Много хора изпитват смут от това, че висят в някаква машина във въздуха, че няма къде да излязат по време на полет, че са безусловно безсилни да създадат каквото и да е, с изключение на да седят и да чакат. Така казано, в действителност звучи извънредно, само че фактът, че авиотранспортът е един от най-безопасните и сигурните може да ви помогне да преодолеете или най-малко осмислите този боязън, който поражда сериозна суматоха.

СТРАХ ОТ ИГЛИ

Да не вървиш на доктор, тъй като те е боязън от игли или изобщо от евентуалното чуване на неприятни диагнози, е боязън, който може да ви нанесе доста вреди. Няма потребност да обясняваме, че предварителната защита и профилактичните прегледи са най-хубавата отбрана против разнообразни болести, тъй че да избягвате доктора просто тъй като имате непонятен боязън от него, е неуместно. Вместо да изпадате в суматоха всякога, когато би трябвало да идете на доктор, гледайте да извършите визитата си там колкото се може по-приятно. Вземете си книга, слушайте музика и си повтаряйте, че това е просто един профилактичен обзор, какъвто си вършат милиони хора по света.

СТРАХ ОТ ТЪМНОТО

iStock

Някой може да се крие в тъмното и по тази причина ви е боязън да се прибирате вечер сами? Проверявате ли нонстоп дрешника да не би някой да се е промъкнал там? Спите ли на запалена лампа? Страхът от тъмното е добит боязън, който развиваме още от деца и се допуска, че с израстването ни той би трябвало да изчезне. Редица психически аргументи обаче може да ни създадат негови плебеи даже и когато сме на възраст и самите ние имаме деца. Посетете терапевт и потърсете по-дълбоките аргументи, които стоят зад този боязън и ви паникьосват, тъй като, сигурни сме, животът със боязън от тъмното не е от най-приятните и сърцетуптенето е ваш чест сателит.

СТРАХ ОТ ЗМИИ

Да те е боязън от някакви животни ни е инстинкт за самозапазване и ни е помогнало да оцелеем през вековете. Все отново, има и ирационални уплахи, които са необясними – в случай че в никакъв случай не сме срещали змии, е малко необичайно за какво изпитваме вкаменяващ боязън от тях. Има хора, които изпадат в суматоха, когато отидат на място, на което може да има змия – да вземем за пример в гората или в обрасла трева. Вместо да се поддавате на страховете си, информирайте се какви змии има в България, какви са рисковете да попаднете на такава и какво да извършите, в случай че инцидентно ви ухапе. Винаги е по-добре да сте осведомени, даже и за най-големите си страхове, а може би точно за тях. И бъдете спокойни – у нас в действителност е рядко срещано ухапването от змии.

СОЦИАЛНИ СТРАХОВЕ

iStock

В тази рубрика влизат страховете от всевъзможен вид обществено взаимоотношение – от най-обикновено качване в препълнен рейс до презентации и изяви пред аудитория, диалози с непознати/чужденци, явяване на изпити, вървене на купони с непознати хора и така нататък Този вид уплахи също утежняват качеството на живот доста, тъй като индивидът, който е тяхна жертва, стартира да компенсира с ограничение на контактите, отбягване на обществени пространства, затваряне в себе си и така нататък, което го лишава даже от обикновени човешки взаимоотношения.

Да се опиташ да схванеш страховете си постоянно е добра концепция. Опитайте се да разберете какво стои в основата им, поработете върху методите за самоуспокояване и наложително уведомете околните си хора, с цел да бъдат те наясно и да могат да реагират, в случай че в някакъв миг получите паник офанзива. Потърсете и умел терапевт – лечението потвърдено работи ужасно при отнасяне на всевъзможни уплахи.

iStock

Препоръчително е да заложите и на някои естествени средства за утешение, като чайове и билки, а можете да изпробвате и специфичните Рескю капки на доктор Бах в характерен жълт цвят, които потвърдено оказват помощ в обстановки, когато суматохата е на път да ви завладее.

Те смъкват напрежението и въздействат на петте най-често срещани отрицателни модели на държание в сериозни обстановки и дистрес – нервното свръхнапрежение, което може да провокира паника; страхът от загуба на самоконтрол; импулсът за отказване на действителността и шоковата реакция. RESCUE ® e универсална композиция от цветни есенции, която печели доверието на милиони хора по света като безопасен и бърз метод за справяне с прочувствения дисбаланс, породен от разнообразни стресови житейски обстановки и страхове.

Само няколко минути (максимум 15) след приема на RESCUE® , механизмите за самобалансиране на тялото се задействат и вътрешното успокоение и самоконтрол се връщат. Какво по-освобождаващо от това да живееш без суматоха и боязън?