Защо е хубаво да ядем по 150 грама ориз дневно
Всекидневната консумация на единствено 150 грама ориз може да ни защищити от затлъстяване , откриха японски учени, представени от портала Юрикалърт.
Изследователи от колежа за филантропични науки в Киото анализирали хранителния режим и метода на живот на жителите на 136 страни. В тези страни, в които хората консумирали най-малко по 1 50 грама ориз дневн о, популацията се оказало по-стройно. Десетократното понижаване на потреблението на този артикул пък водела от своя страна до затлъстяване и наднормено тегло.
Изследването акцентира, че връзката на потреблението на ориз и надебеляването се запазвала даже и тогава, откакто били регистрирани и други фактори от здравно и социално-икономическо естество.
iStock/Getty Images
Учените са на мнение, че целулозата , съдържаща се в ориза , ускорява възприятието за задоволеност и предотвратява преяждането. Като достолепие на този растителен артикул се акцентира и ниското наличие на мазнини в него и незначителното повишение на кръвната захар след потреблението му.
Но учените въпреки всичко предизвестяват, че несъразмерното наличие на ориза в хранителния режим води до метаболитен синдром и диабет.
Изследователи от колежа за филантропични науки в Киото анализирали хранителния режим и метода на живот на жителите на 136 страни. В тези страни, в които хората консумирали най-малко по 1 50 грама ориз дневн о, популацията се оказало по-стройно. Десетократното понижаване на потреблението на този артикул пък водела от своя страна до затлъстяване и наднормено тегло.
Изследването акцентира, че връзката на потреблението на ориз и надебеляването се запазвала даже и тогава, откакто били регистрирани и други фактори от здравно и социално-икономическо естество.
iStock/Getty Images Учените са на мнение, че целулозата , съдържаща се в ориза , ускорява възприятието за задоволеност и предотвратява преяждането. Като достолепие на този растителен артикул се акцентира и ниското наличие на мазнини в него и незначителното повишение на кръвната захар след потреблението му.
Но учените въпреки всичко предизвестяват, че несъразмерното наличие на ориза в хранителния режим води до метаболитен синдром и диабет.
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ