Разходка от 25 мин. дневно удължава живота със 7 г.
Всекидневна разходка от към 25 мин. е в положение да удължи живота на практикуващите я до 7 година, настояват учени.
Според изследване постоянните разходки понижават на половина риска от .
Дори и хора, които не са правили упражнението, до момента в който не са влезнали в седмото си десетилетие, могат съществено да подобрят здравето си с придвижване. Санджай Шарма, професор кардиолог в Лондон, твърди, че лекото упражнение може да понижи на половина % от инфаркт при хората на възраст 50 или 60 година
„ Изследването е доста доста. То демонстрира, че когато хората, които се упражнява постоянно, могат да даже да забавят процеса на стареене. “ Професорът добавя, че хората не са в положение да спрат остаряването, само че могат да забавят времето, за което ще остареят. Освен това е изцяло допустимо, когато човек е на 70 година, да наподобява доста по-млад и да доживее до 90 година
„ Упражненията ви дават сред 3 и седем спомагателни години живот. Става дума за същински антидепресант, който усилва когнитивната функционалност и в този момент има доказателства, че може да бъде забавена появяването на деменция. “
Ученият дава съвет когато знаем, че мястото, за което сме тръгнали, се намира на 20-тина минути пешком, в случай че разпологаме с време да се разходим до там, а не да чакаме градски превоз .
Изследването за изгодата от всекидневната разходка е било направено от екип на Саарландския университет в Германия. В програмата били включени хора, които не са правили извършения, само че се намирали в положително здраве. Проф. Кристи Дитън от Кеймбриджския институт за публично здраве е на мнение, че колкото по деен е човек, без значение от възрастта на която стартира да го прави, толкоз по-голяма изгода ще има за него.
Според изследване постоянните разходки понижават на половина риска от .
Дори и хора, които не са правили упражнението, до момента в който не са влезнали в седмото си десетилетие, могат съществено да подобрят здравето си с придвижване. Санджай Шарма, професор кардиолог в Лондон, твърди, че лекото упражнение може да понижи на половина % от инфаркт при хората на възраст 50 или 60 година
„ Изследването е доста доста. То демонстрира, че когато хората, които се упражнява постоянно, могат да даже да забавят процеса на стареене. “ Професорът добавя, че хората не са в положение да спрат остаряването, само че могат да забавят времето, за което ще остареят. Освен това е изцяло допустимо, когато човек е на 70 година, да наподобява доста по-млад и да доживее до 90 година
„ Упражненията ви дават сред 3 и седем спомагателни години живот. Става дума за същински антидепресант, който усилва когнитивната функционалност и в този момент има доказателства, че може да бъде забавена появяването на деменция. “
Ученият дава съвет когато знаем, че мястото, за което сме тръгнали, се намира на 20-тина минути пешком, в случай че разпологаме с време да се разходим до там, а не да чакаме градски превоз .
Изследването за изгодата от всекидневната разходка е било направено от екип на Саарландския университет в Германия. В програмата били включени хора, които не са правили извършения, само че се намирали в положително здраве. Проф. Кристи Дитън от Кеймбриджския институт за публично здраве е на мнение, че колкото по деен е човек, без значение от възрастта на която стартира да го прави, толкоз по-голяма изгода ще има за него.
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ