Всеки знае, че за да живее дълго и да не

Всеки знае, че с цел да живее дълго и да не боледува, би трябвало да сортира метода си на хранене и да прави постоянна физическа интензивност. По тази причина специалисти предлагат ежедневна консумация на един зарзават, с цел да избегнете преждевременна гибел и да може да се извлекат оптимални изгоди за здравето.

Нутриционистката доктор Сара Бюър, както и колежката й диетоложка Джулиет Келоу споделят, че този зарзават е извънредно потребен за сърцето. Той намалява риска от сърдечносъдови болести и намалява холестерола. 

Освен това продуктът е отличен източник на витамини А и C и защищава от разнообразни типове рак. 

Учените означават, че доматите съдържат антиоксиданта ликопен, който е удобен за здравето на човек. 

Специалистките предлагат при консумация на домати те да се одобряват с малко количество зехтин.

Бюър и Келоу предлагат дневна доза от един домат, който се равнява на шест чери доматчета и 200 грама нарязани домати. Интересното в тази ситуация е, че сушените на слънце домати са 6 пъти по-богати на ликопен.