Всеки знае, че метаболизмът е от ключово значение за множество

Всеки знае, че метаболизмът е от основно значение за голям брой процеси в организма, в това число храносмилане, дишане, кръвообращение и контролиране на температурата. Но когато става въпрос за неговото закъснение, е по-трудно да си отговорим какво го предизвиква.

Причините за закъснение на метаболизма може да са свързани с генетиката, пола и възрастта ни, режима на хранене и метода ни на живот. Определени здравословни положения и средата, която ни заобикаля, са също влияещи фактори.

Често обаче хората виждат, че метаболизмът им се забавя с напредването на годините. Това значи, че тялото не изгаря толкоз доста калории, колкото допреди, което от своя страна може да се прояви в разнообразни признаци.

Ето седем признака, които подсказват, че метаболизмът ни се забавя.

Постоянна отмалялост

Когато метаболизма работи постепенно, процесът на превръщането на храната в сила също се веселба. И това нормално води до възприятие на отмалялост. Може да се усетим замаяни или пък че силата ни денем се изчерпва бързо. Промени в метода на хранене също могат да засилят чувството за отмалялост.

Суха кожа

Ако видим, че кожата ни е станала по-суха по принцип, а освен през студените месеци, това може да ни подсказва, че метаболизмът се забавя. Хормоните на щитовидната жлеза, които оказват помощ за контролиране на скоростта на метаболизма, също вземат участие в поддържането на хидратация на кожата. Затова, когато има дисбаланс във функционалността на щитовидната жлеза и закъснение на метаболизма, това може да се отрази отрицателно на кожата, като я направи суха.

Напълняване

Покачването на килограмите макар напъните ни да отслабнем, постоянно е симптом за муден метаболизъм. Това се случва, тъй като тялото не може да преобразува храната в сила толкоз бързо и изгаря по-малко калории. А непотребните калории се съхраняват в тялото като мазнини, което затруднява отслабването.

Усещане за мраз

Усещането, че ни е студено даже, когато температурите на открито не са ниски, може да е признак за метаболитна дисфункция. Топлината на тялото се генерира посредством метаболитни процеси и по тази причина по-ниската телесна температура се свързва с по-бавен метаболизъм. Учените имат наблюдения, че хората с хипотиреоидизъм и затлъстяване постоянно имат по-ниска телесна температура от нормалната поради по-бавния си метаболизъм. В тези случаи несъответствието в равнищата на хормоните на щитовидната жлеза може да попречи на тялото да генерира топлота вярно.

Чувство на апетит за избрани храни

Засиленото възприятие на апетит за избрани храни, изключително такива с високо наличие на захар и мазнини, може да се дължи на по-бавен метаболизъм. То може да е обвързвано с метаболитното ни здраве и нездравословни хранителни привички, като подсказва, че метаболизмът не преобразува сполучливо храната в сила и питателните субстанции, от които се нуждае. И точно това подтиква тялото ни да търси повече сила посредством храната.

Промени в настроението

Не е изключено честите промени в настроението да бъдат вследствие на по-бавен метаболизъм. Ниските равнища на сила и хормонален дисбаланс, които съпровождат забавения метаболизъм, могат да допринесат за възприятие на нервност и незадоволеност. По-стари проучвания пък демонстрират и евентуална връзка сред проблемите с психологичното здраве и бавния метаболизъм.

Храносмилателни проблеми

Храносмилателните процеси и скоростта на метаболизма са тясно свързани. Докато първото се отнася до процеса на разграждане на храната, второто дава отговор за превръщането на храната в сила. Забавеният метаболизъм може да повлияе на храносмилането. И затова да докара до неприятни признаци като запек, отичане на корема или диария, пише Health, пцитиран от lifestyle.bg.