Намиране на смисъл и равновесие: Съвети за преодоляване на екзистенциални кризи
Всеки в даден миг е имал подозрения по отношение на смисъла на живота и мястото си в света. Няма потребност да се страхувате от екзистенциални рецесии, в последна сметка те не са нищо повече от апел на подсъзнанието ви да вземе нови решения.
Въпреки че е правилно, че тези рецесии са комплициран и даже мъчителен психически феномен, е комфортно да ги преглеждаме като пътешестване и развой на реорганизация и личностно израстване. Това е ключът и с цел да предприемете тази смела стъпка, тактиките, които ви посочваме по-долу, ще ви оказват помощ.
1. Определете кой сте и какво очаквате от живота
За да преодолеем екзистенциалната рецесия, е належащо да се погледнем в огледалото и да осъзнаем кои сме и какво желаеме. Голяма част от тези моменти на мъчителни размишления се дължат на обстоятелството, че нашата еднаквост не е изцяло дефинирана и укрепена. Това е по този начин, тъй като прекарваме част от живота си изпълнявайки това, което другите чакат, вписвайки се в калъпите на останалите и оставяйки се да бъдем увлечени от инерцията на обществото.
Време е да приложите избрани промени и за това е хубаво да обмислите още в този момент изброените хрумвания:
Запитайте се какъв бихте желали да бъдете след пет годиниНапишете на лист кои са вашите силни страни Избройте вашите пристрастености, вашите краткосрочни и дълготрайни фантазии и желанияПомислете дали индивидът, който сте в този момент, е този, който в действителност желаете да бъдетеПомислете за всичко, в което сте положителни и което ви кара да се гордеетеИ най-после, помислете какви промени би трябвало да извършите, с цел да се доближите до „ достоверното си аз “
2. Свържете се с това, което ви дава смисъл
Смисълът на живота е да имаш “защо “. Тогава ще намериш “как “. Ако се усещаме свободни и стимулирани, постоянно можем да създадем всички нужни промени, с цел да създадем доста по-хубава действителност.
По създание крайъгълният камък за превъзмогване на екзистенциална рецесия е да осъзнаем какво ни дава смисъл тук и в този момент. Запитайте се какво ви кара да се чувствате добре и пълностоен човек в момента.
Имайте поради, че всеки се трансформира и това, което ви е стимулирало преди няколко години или няколко месеца, може да не го прави в сегашното. Следователно е добра концепция да размишлявате върху тези области, които сега ви вълнуват.
3. Направете отмора за известно време, с цел да откриете нови вероятности
Ако би трябвало да преодолеете екзистенциална рецесия, дистанцирайте се за няколко дни от всекидневието и елементарното. Скъсайте с рутината. Отделете си малко време уединено, с цел да се свържете още веднъж със себе си и да погледнете от разстояние къде се намирате. Често именно в тези моменти, лишени от натиска на рутината, всичко става по-логично.
Умът постоянно се изпълва напрегнато от всички стресиращи фактори. Социалните мрежи, околната среда, обществото и неговите изкривени послания, настоящи вести. Всичко това може да докара до това в един даден миг нещата да престанат да имат значение за нас. Няколко дни детокс от технологиите и усамотение са по едно и също време излекуване и отваряне на очите.
Въпреки че е правилно, че тези рецесии са комплициран и даже мъчителен психически феномен, е комфортно да ги преглеждаме като пътешестване и развой на реорганизация и личностно израстване. Това е ключът и с цел да предприемете тази смела стъпка, тактиките, които ви посочваме по-долу, ще ви оказват помощ.
1. Определете кой сте и какво очаквате от живота
За да преодолеем екзистенциалната рецесия, е належащо да се погледнем в огледалото и да осъзнаем кои сме и какво желаеме. Голяма част от тези моменти на мъчителни размишления се дължат на обстоятелството, че нашата еднаквост не е изцяло дефинирана и укрепена. Това е по този начин, тъй като прекарваме част от живота си изпълнявайки това, което другите чакат, вписвайки се в калъпите на останалите и оставяйки се да бъдем увлечени от инерцията на обществото.
Време е да приложите избрани промени и за това е хубаво да обмислите още в този момент изброените хрумвания:
Запитайте се какъв бихте желали да бъдете след пет годиниНапишете на лист кои са вашите силни страни Избройте вашите пристрастености, вашите краткосрочни и дълготрайни фантазии и желанияПомислете дали индивидът, който сте в този момент, е този, който в действителност желаете да бъдетеПомислете за всичко, в което сте положителни и което ви кара да се гордеетеИ най-после, помислете какви промени би трябвало да извършите, с цел да се доближите до „ достоверното си аз “
2. Свържете се с това, което ви дава смисъл
Смисълът на живота е да имаш “защо “. Тогава ще намериш “как “. Ако се усещаме свободни и стимулирани, постоянно можем да създадем всички нужни промени, с цел да създадем доста по-хубава действителност.
По създание крайъгълният камък за превъзмогване на екзистенциална рецесия е да осъзнаем какво ни дава смисъл тук и в този момент. Запитайте се какво ви кара да се чувствате добре и пълностоен човек в момента.
Имайте поради, че всеки се трансформира и това, което ви е стимулирало преди няколко години или няколко месеца, може да не го прави в сегашното. Следователно е добра концепция да размишлявате върху тези области, които сега ви вълнуват.
3. Направете отмора за известно време, с цел да откриете нови вероятности
Ако би трябвало да преодолеете екзистенциална рецесия, дистанцирайте се за няколко дни от всекидневието и елементарното. Скъсайте с рутината. Отделете си малко време уединено, с цел да се свържете още веднъж със себе си и да погледнете от разстояние къде се намирате. Често именно в тези моменти, лишени от натиска на рутината, всичко става по-логично.
Умът постоянно се изпълва напрегнато от всички стресиращи фактори. Социалните мрежи, околната среда, обществото и неговите изкривени послания, настоящи вести. Всичко това може да докара до това в един даден миг нещата да престанат да имат значение за нас. Няколко дни детокс от технологиите и усамотение са по едно и също време излекуване и отваряне на очите.
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ