Всеки от нас се сблъсква с моменти, в които чувства,

Всеки от нас се сблъсква с моменти, в които усеща, че няма сили, че му се струпват прекалено много проблеми, прекомерно доста стрес. В тези моменти губим убеденост в личните си качества. Нещо вътре в нас стартира да ни зове да спрем или да създадем нещо, с цел да променим това си положение. Именно в тези моменти си подсещаме, че в нас има нещо по-голямо – нашата вътрешна мощ, която е изчерпана, а този глас, зов за помощ. Но какъв е този глас?

Какво в действителност е вътрешна мощ?

Силата е нашата енергийна батерия, която ни дава способността да преодоляваме компликациите, да намираме силата, знанията и уменията за решение на проблемите. И да продължаваме напред макар трудностите и неуспехите. Не става въпрос единствено за физическа устойчивост на нашето тяло. А за прочувствената ни резистентност – нашата душeвност, способността да останем спокойни в бурята и да намерим мотивация даже в най-мрачните времена.

Unsplash Къде живее вътрешната мощ?

Вътрешната мощ се крие във всеки от нас. Тя може да бъде скрита под:

- Съмнения;
- Страхове;
- Негативни прекарвания.

Често не осъзнаваме съществуването ѝ, до момента в който не се сблъскаме с компликации, които изискват от нас да проявим тази мощ. И тогава сме изправени пред избор - да изразим тази своя мощ или да кажем " здравей " на антидепресантите.

Когато човек не осъзнава какво му се случва, изборът клони към допинг и цикълът се повтаря, единствено че идващия път става по-трудно и по този начин нататък, още веднъж и още веднъж... Нещо би трябвало да се направи, само че какво и кой ще го направи?

Запознайте се с вътрешната си мощ, свържете се с нея

За да извършите това, изберете една от препоръчаните варианти и я завършете през днешния ден. Саморефлексия. Намерете време да размислите върху достиженията и провокациите, които сте преодолели. Изберете нещо значимо за вас. Запишете мислите си в дневник. Опишете казуса от позиция на това какво ви тормози, по какъв начин ви визира, от какво ви лишава, за какво се случва, по какъв начин можете да го преодолеете и кой може да ви помогне. Когато един проблем е забележим – на хартия – той става очевиден.

Уликата – решението – е в самия въпрос.

PixabayМедитация и осъзнатост. Практиките за осъзнатост ни оказват помощ да се свържем с вътрешното си аз. Те ни учат да бъдем в сегашния миг и да слушаме възприятията си. За да създадем това, би трябвало да бъдем сами, в тишина, безмълвни и да помолим мозъка си да направи същото. Задайте си въпрос, който ви тревожи, и просто мълчете 10 минути. Отговорът ще пристигна от сърцето. Физическа интензивност. Упражненията освен укрепват тялото, само че и развиват духа. Като се издигате оттатък границите си, откривате нови аспекти на силата си. Почистването е сходен способ за размисъл, при който действието носи отговор.

Вътрешната мощ не е нещо недостижимо или трансцендентално. Тя е запас, наличен за всеки от нас. Да я опознаем, да изследваме нейните дълбини и да ѝ позволим да ни води през живота е задача на всеки от нас. Това е ВЪЗМОЖНО.

Не забравяйте, че вашата вътрешна мощ ви разрешава да преодолеете всяко затруднение и да достигнете нови висоти!

Източник: b17