Всеки един от нас е наясно с това, че имаме

Всеки един от нас е наясно с това, че имаме потребност от плодовете, тъй като с помощта на тях съумяваме да поднесем на организма си солидна доза минерали и витамини. За страдание доста от плодовете са сезонни и липсват през по-голямата част от годината на пазара. Съществува една чудесна опция и това са сушените плодове.

Те са също толкоз вкусни и богати на редица потребни субстанции. Ябълките са едни от плодовете, които разрешават да бъдат сушени. Именно от тях организмът ни съумява да си набави както разтворими, по този начин и неразтворими фибри. Около половин чаша от сушения плод е изцяло задоволителна, с цел да осигурим на тялото си 3-4 грама фибри, които в действителност са към 20 % от дневната ни потребност.
Защо сушените ябълки са толкоз потребни за нас?
Продължаваме да ви споделяме информация, по отношение на това за какво сушеният плод е толкоз потребен за човешкия организъм. Важно е да споменем, че съдържащите се в ябълките диетични фибри основават чувство за задоволеност и спомагат за контролиране равнищата на кръвната захар след банкет на храна. Паралелно с това сушените ябълки прочистват организма от отрови.

Колкото по-често консумирате сушения плод, толкоз повече спомагате за увеличение приема на минерали в тялото. В плода се съдържат натрий, желязо, калий и други.

Да не забравяме да споменем, че постоянното похапване на ябълки спомага и за понижаването на холестерола.

За предпочитане е да консумирате по една купичка от плода в границите на деня. Богатото наличие на пектин влияе свръх позитивно и при секрецията на жлъчни сокове. Именно това е измежду аргументите сушените ябълки да се предлагат на хора, които имат проблеми с жлъчката.

Статията има единствено информативна цел, не замества консултацията с доктор или уравновесеното хранене!

Още от ЗДРАВЕ:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори