Всеки е чувал, че яденето на моркови може да помогне

Всеки е чувал, че яденето на моркови може да помогне за възстановяване на зрението или че богатото на калций мляко е потребно за зъбите и костите, написа.

Но какво да кажем за мозъка?

„ От позиция на невролозите храната е в действителност от главно значение за здравето на мозъка, тъй като мозъкът ни безусловно се зарежда с хранителни субстанции “, споделя Лиза Москони, шеф на Weill Cornell Women's Brain Initiative и създател на Brain Food: The Surprising Science of Eating for Cognitive Power.

Мозъкът се нуждае от разнообразни хранителни субстанции с напредването на възрастта, а ранното детство е изключително значим интервал за растежа, развиването и здравето на мозъка.

„ Дори единствено през първите няколко години от живота си мозъкът в действителност покълва със скоростта на светлината. Мозъкът на бебето има повече неврони, повече мозъчни кафези, в сравнение с са звездите в Млечния път “ , споделя Москони, която е и невролог. 

Като цяло учените са разкрили към 45 хранителни субстанции, които са от основно значение за здравето на мозъка, в това число протеини, цинк, желязо, холин, фолат, йод, витамин А, витамин D, витамин В6, витамин В12 и омега-3 мастни киселини.

Your brain is starving for this ONE nutrient.

It's not a vitamin, mineral, or protein.

It's a natural substance that clears brain fog in adults and transforms newborns' brain development forever.

Here's what it is (& how to get enough of it naturally):