Всеки ден бомбардираме“ стомасите си не само с нежелана храна,

Всеки ден „ бомбардираме “ стомасите си освен с нежелана храна, само че и с изцяло нездравословни храни. Здравословните естествени съставки се трансформират във врагове на храносмилането и тънка фигура съчетани в неверната композиция. И неприятното е, че не всички артикули са „ другари “ между тях.

За вярната и балансирана диета е значимо да знаете какво да ядете и с какво. Това важи изключително за яйцата, които се усвояват за дълго време. Препоръките за разделно хранене ще ви оказват помощ да комбинирате яйцата с други храни.

НЕСЪВМЕСТИМИ ПРОДУКТИ

Риба

Не комбинирайте яйца и риба в едно ядене. Трябва да знаете, че съдържащият се в яйцето овидин е в положение да обезврежда витамин В7, който е с богато наличие в  мазните риби.

Ориз
Същият закон се ползва тук както при рибата. За да извлечете максимума от вашия ориз, се предлага да го ядете настрана с яйца.

Картофи

Неразделна двойка – яйце и картоф – в никакъв случай. Картофите съдържат минерали, които пречат на усвояването на желязо и калций от яйцата. Затова приготвянето на ястия въз основата на тези две съставки е извънредно неправилно. Заедно тези храни се всмукват едва и нарушават храносмилането.

Мляко

Някои протеинови храни са несъвместими една с друга. Това се отнася за млякото и яйцата. Препоръчително е да употребявате мляко единствено настрана от всяка друга храна, тъй че скъпите субстанции, съдържащи се в него, да се всмукват от организма изцяло.

Сирене

За организма е много по-лесно да се оправя с един скотски протеин едновременно. Това значи, че смесването на яйца с шунка, месо и сирене е нежелателно. Такава изобилна закуска ще даде тежест в стомаха ви за целия ден.

Някои плодове

Не се предлага ябълки, круши, грозде, сливи, кайсии и дини да се употребяват след протеинови храни, в това число яйца. Това може да се изясни с разликата в скоростта на храносмилането на храната. Плодовете се усвояват в границите на 15 минути след потреблението, до момента в който яйцата се усвояват доста по-дълго. Представете си какво се случва в стомаха ви!

Масло, сметана, майонеза

Яйцата и мазнините са изцяло допустима композиция, изключително в случай че са скотски мазнини. Но би трябвало да се има поради, че мазнините са склонни да забавят храносмилането. Най-добре е да ядете масло, сметана и майонеза допустимо най-рядко дружно с яйца. Подправките и зеленчуците би трябвало да се прибавят към тази примес, с цел да обезвреждат резултата на мазнините.

За да не избирате сред усет и здраве, използвайте яйца в композиция с броколи, подправки и зеленчуци, които не съдържат нишесте. Нека обичаните ви храни са полезни , а не да ви доставят стомашен дискомфорт и непотребни килограми.