Разберете какво разкрива позата ви по време на сън за вашето здраве
Всеки човек спи по друг метод. Но има няколко пози за сън, които са измежду най-често срещаните. Някои хора обичат да спят встрани на водно легло, до момента в който други избират да спят по тил на корав матрак. Независимо от желанията ни в това отношение, всички би трябвало да спим към 7 или 8 часа на вечер. И защото прекарваме съвсем една трета от живота си в сън, което е прекалено много, е значимо да знаем коя е оптималната поза за сън, която ще ни помогне да подобрим съня си и даже здравословното ни положение.
Здраве
Сънят е извънредно значим за нашите тяло и разум. Той работи като зареждане на батериите ни. И тъкмо заради същата причина, лишаването от сън може да има съществени последствия, засягайки нашата памет, фокус, експедитивност на дейностите, увереност, страсти и физическо благоденствие. Така че сънят е потребен. И освен това, позата ви по време на сън може да има удобно или неприятно влияние върху цялото ви тяло.
Почивка
Важно предписание, което би трябвало да следвате е всяка вечер да се пробвате да спите най-малко шест часа. Според изследване, спането за по-малко от шест часа на денонощие е също толкоз нездравословно за вас, колкото и спането през цялата нощ. Ако това ви се случва единствено понякога, то няма от какво да се притеснявате, тъй като това няма да докара до някакви отрицателни промени в тялото ви. Но в случай че прекарате цели две седмици с незадоволително количество сън, ще почувствате смяна в мозъка и тялото си. И даже и да ви се коства, че ще съумеете да функционирате съответно след нощ, през която не сте спали задоволително, това несъмнено няма да е по този начин
Поза за сън
Всеки човек попада в една от следните три групи: тези, които спят по стомах, тези, които спят по тил и тези, които спят встрани. Позата ви по време на сън може да бъде както потребна за мозъка и тялото ви, по този начин и да докара до здравословни проблеми.
А в този момент е време да научите плюсовете и минусите на всяка от трите пози за сън! Вижте какво разкрива за вас обичаната ви в галерията ни:
Здраве
Сънят е извънредно значим за нашите тяло и разум. Той работи като зареждане на батериите ни. И тъкмо заради същата причина, лишаването от сън може да има съществени последствия, засягайки нашата памет, фокус, експедитивност на дейностите, увереност, страсти и физическо благоденствие. Така че сънят е потребен. И освен това, позата ви по време на сън може да има удобно или неприятно влияние върху цялото ви тяло.
Почивка
Важно предписание, което би трябвало да следвате е всяка вечер да се пробвате да спите най-малко шест часа. Според изследване, спането за по-малко от шест часа на денонощие е също толкоз нездравословно за вас, колкото и спането през цялата нощ. Ако това ви се случва единствено понякога, то няма от какво да се притеснявате, тъй като това няма да докара до някакви отрицателни промени в тялото ви. Но в случай че прекарате цели две седмици с незадоволително количество сън, ще почувствате смяна в мозъка и тялото си. И даже и да ви се коства, че ще съумеете да функционирате съответно след нощ, през която не сте спали задоволително, това несъмнено няма да е по този начин
Поза за сън
Всеки човек попада в една от следните три групи: тези, които спят по стомах, тези, които спят по тил и тези, които спят встрани. Позата ви по време на сън може да бъде както потребна за мозъка и тялото ви, по този начин и да докара до здравословни проблеми.
А в този момент е време да научите плюсовете и минусите на всяка от трите пози за сън! Вижте какво разкрива за вас обичаната ви в галерията ни:
Източник: dama.bg
КОМЕНТАРИ