Всеки човек поне веднъж в живота си е изпитвал чувство

Всеки човек най-малко един път в живота си е изпитвал възприятие на отичане. То води до дискомфорт, газове и даже болежка. Нещо повече – подуването може да повлияе и на прочувственото ви положение като провокира възприятие на стеснение и позор.
Подуването идва, когато храната се застои повече от нужното в храносмилателната система. И до момента в който доста хора си мислят, че то се провокира единствено от нездравословни и мазни храни, то има някои изцяло здравословни и добре познати на всеки артикули, които също могат да провокират отичане. Ето кои са те:
Боб и бобови растения
С тази лесна домашна рецепта ще забравите болките в стомаха!
Много млади мъже споделят, че тъщата не им мисли нищо хубаво. Е, очевидно не са срещали моята. Трябваше да се задомя, с цел да науча изключителн...
Варивата като фасул и леща постоянно се афишират като виновници за подуването на корема. Причината, заради която тези зеленчуци могат да ни накарат да се усещаме неловко, е, че макар че са цялостни с протеини, те съдържат захар, наречена олигозахарид, която тялото ни не може да смила, до момента в който не дойде в дебелото черво. Там той се разгражда от бактерии, които постоянно предизвикват образуването на газове и отичане на корема.

Броколи
Опитайте да ядете по-малко от този зарзават, в случай че към този момент се чувствате подути. Броколите съдържат захар, наречена рафиноза, която тялото ви не усвоява изцяло. Добрата вест е, че има метод да помогнете на стомаха си и в това време да се наслаждавате на потребните свойства на броколите. Учени са разкрили, че прибавянето на няколко капки лимонен сок към храни, съдържащи рафиноза, форсира процеса на разграждане и понижава подуването, провокирано от него.
Три заблуди в битката против коремчето
Живеем във време, което изобилства от информация за здравословно хранене, фитнес и по какъв начин да реализираме идеалната фигура. Това не е гаранци...
Грах
Грахът е отлично, вкусно и потребно допълнение към вашата салата или паста карбонара, само че стомахът ви не може да каже същото. Това е по този начин, тъй като сходно на фасула, това бобово растение не се усвоява изцяло, а застояването му провокира отичане на стомаха.
Карфиол
Карфиолът е страховит сурогат на въглехидратите - харесваме го като кора за пица, ориз и даже под формата на ньоки. Подобно на броколите, карфиолът е член на семейство Кръстоцветни и също не може елементарно да бъде обработен. Добрата вест е, че когато готвите зеленчуци, те неотложно стават по-лесни за храносмилателната система, защото готвенето на зеленчука омекотява фибрите и свива порцията. Тук също важи и правилото с лимоновия сок. Просто прибавете 2-3 капки към порцията си карфиол, с цел да улесните стомаха си.

Още от ЛЮБОПИТНО: