Ползи и вреди от консумацията на бира
Все повече се приказва за това дали потреблението на бира е здравословна в тази обява ще приказваме за преимуществата и минусите на пиенето на бира за нашето здраве.
На първо място би трябвало да се означи, че алкохолът е дехидратиращ сътрудник и затова бирата не е идеална, с цел да ни обезпечи добра хидратация. Той обаче съдържа и потребни за нашето тяло детайли, тъй че може да се предложи умерената му консумация.
Предимства:
- Високо наличие на фолиева киселина. Поради тази причина потреблението на бира е отбрана при сърдечно-съдови болести.
- Източник на химиопрофилактични субстанции и антиоксиданти като ксантини и полифеноли, тъй че е обвързвано с профилактиката на разнообразни типове рак.
- Високо равнище на калий: Бирата съдържа високо равнище на калий, което дружно с ниския % натрий прави бирата диуретик.
- Добър холестерол: Според отчета, показан неотдавна, друга изгода от бирата е, че тя оказва помощ на по този начин наречения добър холестерол, изключително при дамите.
- Съдържа минерали като силиций, магнезий или фосфор, които са свързани с профилактиката на костни болести.
Недостатъци:
- Пиенето на бира благоприятства коремното затлъстяване (добре познатото бирено коремче). Най-общо казано, 33кл бира (една кутия) без алкохол би била към 56Ккал, до момента в който същото количество с алкохолен размер от 5% съдържа към 150Ккал. Колкото по-голям е размерът на алкохола, калориите се усилват (един грам алкохол се равнява на 7Ккал) и от своя страна по-меките бири могат да имат по-малко калории, макар че алкохолното предписание може да варира според от съставките, употребявани за приготвянето му.
- В допълнение, непотребната бира може да аргументи киселини, киселинност или гастроезофагеален рефлукс, защото заради своя състав, тя предизвиква секрецията на стомашна киселина.
- Като алкохолна напитка, даже в дребни количества, тя визира двигателните умения и вниманието, по тази причина не се предлага при шофиране.
Следователно не става въпрос за възбрана на алкохола, а за приемането му с нараснало внимание и в никакъв случай не пийте бира поради нейните удобни свойства, защото всяка друга храна, да вземем за пример зеленчуци, съдържа и е доста добър източник на фолиева киселина и антиоксиданти, само че те нямат неподходящи резултати и тяхната цена е доста по-ниска.
Още от ЛЮБОПИТНО:
На първо място би трябвало да се означи, че алкохолът е дехидратиращ сътрудник и затова бирата не е идеална, с цел да ни обезпечи добра хидратация. Той обаче съдържа и потребни за нашето тяло детайли, тъй че може да се предложи умерената му консумация.
Предимства:
- Високо наличие на фолиева киселина. Поради тази причина потреблението на бира е отбрана при сърдечно-съдови болести.
- Източник на химиопрофилактични субстанции и антиоксиданти като ксантини и полифеноли, тъй че е обвързвано с профилактиката на разнообразни типове рак.
- Високо равнище на калий: Бирата съдържа високо равнище на калий, което дружно с ниския % натрий прави бирата диуретик.
- Добър холестерол: Според отчета, показан неотдавна, друга изгода от бирата е, че тя оказва помощ на по този начин наречения добър холестерол, изключително при дамите.
- Съдържа минерали като силиций, магнезий или фосфор, които са свързани с профилактиката на костни болести.
Недостатъци:
- Пиенето на бира благоприятства коремното затлъстяване (добре познатото бирено коремче). Най-общо казано, 33кл бира (една кутия) без алкохол би била към 56Ккал, до момента в който същото количество с алкохолен размер от 5% съдържа към 150Ккал. Колкото по-голям е размерът на алкохола, калориите се усилват (един грам алкохол се равнява на 7Ккал) и от своя страна по-меките бири могат да имат по-малко калории, макар че алкохолното предписание може да варира според от съставките, употребявани за приготвянето му.
- В допълнение, непотребната бира може да аргументи киселини, киселинност или гастроезофагеален рефлукс, защото заради своя състав, тя предизвиква секрецията на стомашна киселина.
- Като алкохолна напитка, даже в дребни количества, тя визира двигателните умения и вниманието, по тази причина не се предлага при шофиране.
Следователно не става въпрос за възбрана на алкохола, а за приемането му с нараснало внимание и в никакъв случай не пийте бира поради нейните удобни свойства, защото всяка друга храна, да вземем за пример зеленчуци, съдържа и е доста добър източник на фолиева киселина и антиоксиданти, само че те нямат неподходящи резултати и тяхната цена е доста по-ниска.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ