Имаме лош сън заради нарушената връзка със слънчевата светлина
Все по-често могат да се срещнат нощни птици, които избират да стоят до дребните часове и мъчно стават заран. Тази наклонност има своето пояснение и съгласно Тил Рьонеберг от Мюнхенския университет нарушаванията на съня в съвремието се дължат на изгубената връзка със слънчевата светлина.
Докато в предишното хората напълно са подчинявали всекидневието си на въртенето на Земята към Слънцето, в съвремието може да си осигурим източници на изкуствена светлина и по този начин да стоим будни, даже и когато на открито е мрачно.
Това съгласно професор Рьонеберг е нарушило механизма на нашия вътрешен часовник. Преди хората са били доста по-зависими от слънчевата светлина и тя ги е насочвала по кое време да бъдат дейни и по кое време да почиват.
Днес обаче с изкуствената светлина удължаваме деня и затова множеството хора спят с до няколко часа по-малко. През деня светлината е явен сигнал, че би трябвало да сме будни, само че през нощта не е задоволително мрачно, с цел да заспим.
Често се случва хора, които сменят една часова зона с друга, да страдат от тежки разтройства на съня и изнемощялост. Учените дефинират тези признаци като обществена часова разлика, а наранени от нея са най-вече пушачите, хората, които злоупотребяват с алкохол и кофеин, и по-пълните хора.
Рьонеберг изяснява, че вътрешният ни часовник, именуван още биологичен часовник, е артикул на еволюцията и се е основал точно на връзката със слънчевата светлина.
Германският академик обаче е безапелационен, че връзката сред хората и слънчевата светлина не е изцяло прекратена. Изследванията му демонстрират, че колкото по на запад живее една група хора, толкоз по-вероятно е да спят до по-късно.
Заключението е, че биологичният часовник на хората към момента се управлява от Слънцето, само че е нужно усърдие, с цел да се преценяват с неговия цикъл, а не с будилници.
