Топ 10 на най-вредните храни
Все по-често хората си задават въпроса коя храна е потребна и коя нездравословна? Учени, лекари и диетолози не могат да дадат прецизен отговор, тъй като за един човек избран тип храна е доста нездравословна, а за различен не толкоз.
Всички обаче са безапелационни, че прекаляването с някои храни води до наднормено тегло, разнообразни болести на сърцето и на стомашно-чревния тракт. Ето кои са десетте най-вредни лакомства съгласно диетолозите:
Чипсове! Ограничете до най-малко потреблението на апетитните хрупкави картофки. Те са бомба за организма, тъй като са тъпкани с мазнини и въглехидрати, които доста мъчно се усвояват. Освен това са наблъскани с оцветители и подобрители.
Сол! Почти няма хора, които да не знаят какъв брой е нездравословна солта. Тя покачва кръвното налягане, нарушава киселинно-солния баланс в организма, способства за натрупването на отрови. Затова с нея би трябвало доста да се внимава.
Дъвчащи бонбони! Те са блъскани с химични добавки, захар, оцветители, заместители и кой знае с какво ли не още.
Газирани питиета! Едни от най-любимите безалкохолни напитки на всички генерации са и едни от най-опасните за нашия организъм. Съдържат захар, химия и газове в едно, които способстват за бързото разпределение на нездравословните субстанции в организма, което пък води до доста здравословни проблеми.
Шоколадови вафли, сладки и бисквити! Най-обичаната храна от децата се оказва доста нездравословна. Те са натъпкани с доста калории, съдържат генномодифицирани артикули, химични добавки, оцветители и ароматизатори. При това учени потвърдиха неотдавна, че вафлата е едно от най-вредните неща за зъбите на индивида.
Алкохол! Тук става въпрос за спиртните питиета, които даже и в минимални количества пречат на усвояването на витамините и останалите потребни за организма хранителни субстанции. Освен това алкохолът съдържа и доста калории. Към тази група не спадат виното и бирата, за които е потвърдено, че в дребни количества (1 до 2 чаши) са потребни за организма. Виното оказва помощ за сърдечносъдови проблеми, а бирата оказва помощ на отделителната система.
Майонеза! Все повече лекари и диетолози отхвърлят изцяло потреблението на майонеза заради обстоятелството, че тя е богата на растителни мазнини, въглехидрати, оцветители, подсладители, заместители и така нататък Наскоро в България бе признат закон, съгласно който храни с растителна лой (към които спада и майонезата) би трябвало да се отбелязват точно поради вредността им.
Кренвирши и колбаси! Оказва се че и те като чипсът са бомба със закъснител за организма ни. Те са богати на така наречен скрити мазнини, които доста добре са прикрити благодарение на оцветители и ароматизатори. Освен това множеството производители употребяват така наречен трансгени. Около 90% от кренвиршите, сарфаладите, колбасите се състоят от трансгенна соя.
Мазно месо! Ускорява процеса на стареене на клетката и способства за появяването на сърдечносъдови болести поради струпване на мазнини в разнообразни органи на тялото.
Макаронени произведения! Допреди 5 години ни убеждаваха какъв брой потребна храна са, само че през последните години проучвания опровергаха тази теза. Макаронените произведения за бързо подготвяне са чиста химия и потвърдено нанасят вреди на организма, като от тях най-бързо се качват килограми, настояват диетолози.
Всички обаче са безапелационни, че прекаляването с някои храни води до наднормено тегло, разнообразни болести на сърцето и на стомашно-чревния тракт. Ето кои са десетте най-вредни лакомства съгласно диетолозите:
Чипсове! Ограничете до най-малко потреблението на апетитните хрупкави картофки. Те са бомба за организма, тъй като са тъпкани с мазнини и въглехидрати, които доста мъчно се усвояват. Освен това са наблъскани с оцветители и подобрители.
Сол! Почти няма хора, които да не знаят какъв брой е нездравословна солта. Тя покачва кръвното налягане, нарушава киселинно-солния баланс в организма, способства за натрупването на отрови. Затова с нея би трябвало доста да се внимава.
Дъвчащи бонбони! Те са блъскани с химични добавки, захар, оцветители, заместители и кой знае с какво ли не още.
Газирани питиета! Едни от най-любимите безалкохолни напитки на всички генерации са и едни от най-опасните за нашия организъм. Съдържат захар, химия и газове в едно, които способстват за бързото разпределение на нездравословните субстанции в организма, което пък води до доста здравословни проблеми.
Шоколадови вафли, сладки и бисквити! Най-обичаната храна от децата се оказва доста нездравословна. Те са натъпкани с доста калории, съдържат генномодифицирани артикули, химични добавки, оцветители и ароматизатори. При това учени потвърдиха неотдавна, че вафлата е едно от най-вредните неща за зъбите на индивида.
Алкохол! Тук става въпрос за спиртните питиета, които даже и в минимални количества пречат на усвояването на витамините и останалите потребни за организма хранителни субстанции. Освен това алкохолът съдържа и доста калории. Към тази група не спадат виното и бирата, за които е потвърдено, че в дребни количества (1 до 2 чаши) са потребни за организма. Виното оказва помощ за сърдечносъдови проблеми, а бирата оказва помощ на отделителната система.
Майонеза! Все повече лекари и диетолози отхвърлят изцяло потреблението на майонеза заради обстоятелството, че тя е богата на растителни мазнини, въглехидрати, оцветители, подсладители, заместители и така нататък Наскоро в България бе признат закон, съгласно който храни с растителна лой (към които спада и майонезата) би трябвало да се отбелязват точно поради вредността им.
Кренвирши и колбаси! Оказва се че и те като чипсът са бомба със закъснител за организма ни. Те са богати на така наречен скрити мазнини, които доста добре са прикрити благодарение на оцветители и ароматизатори. Освен това множеството производители употребяват така наречен трансгени. Около 90% от кренвиршите, сарфаладите, колбасите се състоят от трансгенна соя.
Мазно месо! Ускорява процеса на стареене на клетката и способства за появяването на сърдечносъдови болести поради струпване на мазнини в разнообразни органи на тялото.
Макаронени произведения! Допреди 5 години ни убеждаваха какъв брой потребна храна са, само че през последните години проучвания опровергаха тази теза. Макаронените произведения за бързо подготвяне са чиста химия и потвърдено нанасят вреди на организма, като от тях най-бързо се качват килограми, настояват диетолози.
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ