)
В света на мечтите: какво е бягство от отговорност – „ескейпизъм“ и дали е безопасно? По женски
Временното похищение на вниманието от проблемите ви оказва помощ да разтоварите мозъка си и да се подготвите за нови провокации. Но дали това постоянно е нещо положително?
Ескейпизмът е разбиране, което е познато на доста хора. Сред напрежението и паниките на всекидневието хората постоянно търсят разтуха в света на фантазиите и фантазиите.
Ескейпизмът може да одобри разнообразни форми: някои избират да избягат в света на книгите или филмите, други са пристрастени към видеоигрите, а за трети утехата се крие в фантазиите за по-добро бъдеще или в спомените за щастливо минало. Доколко обаче сходно бягство от действителността е безвредно и належащо ли е да се борим с него? Какво съставлява бягството от действителността?
Ескейпизмът е психическото предпочитание на човек краткотрайно да се разсее от проблемите и ежедневните грижи, като се потопи в различни форми на действителността, без значение дали става въпрос за мечти, фантазии, занимания или даже просто мислене. Това може да бъде както умишлен развой, при който човек целеустремено избира да се разсее, по този начин и неволен развой, при който действителността става толкоз сложна или непоносима, че мозъкът автоматизирано търси избавление в сънищата или спомените.
При по-възрастните хора бягството постоянно е под формата на носталгия. Спомените за предишното, постоянно идеализирани, стават източник на разтуха и наслада, изключително в изискванията на самотност или влошено здраве.
Ескейпизмът оказва помощ на хората в зрелост да се оправят с компликациите на сегашното, като основава чувство за връзка с времето, когато животът е изглеждал по-прост и по-радостен. Има доста аргументи, заради които хората прибягват до бягство:
- Стрес и безпокойствие: при непрекъснат стрес и напън от страна на обществото, работата или фамилията, бягството от отговорност се трансформира в метод краткотрайно да се не помнят проблемите. Хората, изключително тези, които са изправени пред здравословни проблеми или обществена изолираност, могат да търсят разтуха в мемоари или сънища, които им оказват помощ да се оправят с възприятието на паника и безпокойствие.
- Неудовлетвореност от живота: когато актуалният метод на живот не е прелестен или наподобява прекомерно сложен, доста хора стартират да търсят разтуха в различна действителност. Възрастните хора, за които възприятието на загуба или самотност може да бъде изключително мощно, постоянно намират избавление в спомените за предишното или в фантазиите за по-добър живот.
- Необходимост от отмора: от време на време бягството от отговорност е просто метод за отмора и възобновяване. Временното похищение на вниманието от проблемите оказва помощ за разтоварване на мозъка и подготовка за нови провокации. Хората, които се усещат изтощени от ежедневната рутина и ежедневните грижи, намират разтуха в елементарни, само че приятни развлечения. Ползи и вреди от бягството
Ескейпизмът има своите плюсове и минуси, а въздействието му върху живота на индивида може да бъде както позитивно, по този начин и негативно, според от това до каква степен той гълтам индивида.
В умерени количества бягството може да е потребно. Той ви разрешава краткотрайно да облекчите напрежението, да се разсеете от стресови обстановки и да възстановите силата си. Например гледането на обичан филм или четенето на книга може да бъде превъзходен метод да се отпуснете и да изместите фокуса си.
За хората, които се сблъскват с меланхолия или възприятие на самотност, наподобява, че бягството от отговорност се трансформира в метод за поддържане на прочувствен баланс и възстановяване на настроението. Ако бягството от отговорност се трансформира в главен метод за справяне, това може да докара до съществени последствия. Прекомерното потапяне в света на фантазиите или спомените води до отчуждаване от действителността, загуба на обществени връзки и понижаване на качеството на живот.
За по-възрастните хора това може да значи усилване на възприятието за изолираност, когато те стопират да поддържат връзка с другите и живеят единствено в спомените или фантазиите си. В този случай е неотложно да се обърнете към психиатър. Необходимо ли е да се борим с ескейпизма?
Борбата с ескейпизма не всеки път е нужна или даже желателна. Важно е да се осъзнае, че ескейпизмът е естествена реакция на напрежението и компликациите и може да бъде потребен, в случай че се употребява умерено. Въпреки това е значимо да се реализира баланс.
Бягството не би трябвало да се трансформира в главен метод за справяне с проблемите. Важно е да се поддържа интензивно присъединяване в действителния живот, да се намират способи за решение на компликациите, а не да се бяга от тях. За възрастните хора това може да значи намиране на нови занимания, поддържане на обществени връзки и интензивно присъединяване в фамилния и публичния живот.
За да се подсигурява, че бягството не предизвиква щета, е значимо да се съблюдават няколко елементарни правила: - Осъзнатост: разбирането на това по кое време и за какво прибягвате до бягство ще ви помогне да го контролирате и да избегнете прекомерно потапяне в света на фантазиите.
- Активно присъединяване в живота: поддържането на обществени контакти, намирането на нови занимания и дейното присъединяване в живота ви оказват помощ да запазите връзката си с действителния свят и да намалите потребността от бягство.
- Грижа за себе си: постоянните физически извършения, вярното хранене и умствената активност оказват помощ за поддържане на положително физическо и психическо здраве, което понижава потребността от бягство.
Ескейпизмът е разбиране, което е познато на доста хора. Сред напрежението и паниките на всекидневието хората постоянно търсят разтуха в света на фантазиите и фантазиите.
Ескейпизмът може да одобри разнообразни форми: някои избират да избягат в света на книгите или филмите, други са пристрастени към видеоигрите, а за трети утехата се крие в фантазиите за по-добро бъдеще или в спомените за щастливо минало. Доколко обаче сходно бягство от действителността е безвредно и належащо ли е да се борим с него? Какво съставлява бягството от действителността?
Ескейпизмът е психическото предпочитание на човек краткотрайно да се разсее от проблемите и ежедневните грижи, като се потопи в различни форми на действителността, без значение дали става въпрос за мечти, фантазии, занимания или даже просто мислене. Това може да бъде както умишлен развой, при който човек целеустремено избира да се разсее, по този начин и неволен развой, при който действителността става толкоз сложна или непоносима, че мозъкът автоматизирано търси избавление в сънищата или спомените.
При по-възрастните хора бягството постоянно е под формата на носталгия. Спомените за предишното, постоянно идеализирани, стават източник на разтуха и наслада, изключително в изискванията на самотност или влошено здраве.
Ескейпизмът оказва помощ на хората в зрелост да се оправят с компликациите на сегашното, като основава чувство за връзка с времето, когато животът е изглеждал по-прост и по-радостен. Има доста аргументи, заради които хората прибягват до бягство:
- Стрес и безпокойствие: при непрекъснат стрес и напън от страна на обществото, работата или фамилията, бягството от отговорност се трансформира в метод краткотрайно да се не помнят проблемите. Хората, изключително тези, които са изправени пред здравословни проблеми или обществена изолираност, могат да търсят разтуха в мемоари или сънища, които им оказват помощ да се оправят с възприятието на паника и безпокойствие.
- Неудовлетвореност от живота: когато актуалният метод на живот не е прелестен или наподобява прекомерно сложен, доста хора стартират да търсят разтуха в различна действителност. Възрастните хора, за които възприятието на загуба или самотност може да бъде изключително мощно, постоянно намират избавление в спомените за предишното или в фантазиите за по-добър живот.
- Необходимост от отмора: от време на време бягството от отговорност е просто метод за отмора и възобновяване. Временното похищение на вниманието от проблемите оказва помощ за разтоварване на мозъка и подготовка за нови провокации. Хората, които се усещат изтощени от ежедневната рутина и ежедневните грижи, намират разтуха в елементарни, само че приятни развлечения. Ползи и вреди от бягството
Ескейпизмът има своите плюсове и минуси, а въздействието му върху живота на индивида може да бъде както позитивно, по този начин и негативно, според от това до каква степен той гълтам индивида.
В умерени количества бягството може да е потребно. Той ви разрешава краткотрайно да облекчите напрежението, да се разсеете от стресови обстановки и да възстановите силата си. Например гледането на обичан филм или четенето на книга може да бъде превъзходен метод да се отпуснете и да изместите фокуса си.
За хората, които се сблъскват с меланхолия или възприятие на самотност, наподобява, че бягството от отговорност се трансформира в метод за поддържане на прочувствен баланс и възстановяване на настроението. Ако бягството от отговорност се трансформира в главен метод за справяне, това може да докара до съществени последствия. Прекомерното потапяне в света на фантазиите или спомените води до отчуждаване от действителността, загуба на обществени връзки и понижаване на качеството на живот.
За по-възрастните хора това може да значи усилване на възприятието за изолираност, когато те стопират да поддържат връзка с другите и живеят единствено в спомените или фантазиите си. В този случай е неотложно да се обърнете към психиатър. Необходимо ли е да се борим с ескейпизма?
Борбата с ескейпизма не всеки път е нужна или даже желателна. Важно е да се осъзнае, че ескейпизмът е естествена реакция на напрежението и компликациите и може да бъде потребен, в случай че се употребява умерено. Въпреки това е значимо да се реализира баланс.
Бягството не би трябвало да се трансформира в главен метод за справяне с проблемите. Важно е да се поддържа интензивно присъединяване в действителния живот, да се намират способи за решение на компликациите, а не да се бяга от тях. За възрастните хора това може да значи намиране на нови занимания, поддържане на обществени връзки и интензивно присъединяване в фамилния и публичния живот.
За да се подсигурява, че бягството не предизвиква щета, е значимо да се съблюдават няколко елементарни правила: - Осъзнатост: разбирането на това по кое време и за какво прибягвате до бягство ще ви помогне да го контролирате и да избегнете прекомерно потапяне в света на фантазиите.
- Активно присъединяване в живота: поддържането на обществени контакти, намирането на нови занимания и дейното присъединяване в живота ви оказват помощ да запазите връзката си с действителния свят и да намалите потребността от бягство.
- Грижа за себе си: постоянните физически извършения, вярното хранене и умствената активност оказват помощ за поддържане на положително физическо и психическо здраве, което понижава потребността от бягство.
Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ