Връзките трябва да вдъхновяват, подкрепят и извличат най-доброто от нас

Връзките би трябвало да въодушевяват, поддържат и извличат най-хубавото от нас — не противоположното.
Понякога обаче те се трансформират в най-тежкия ни товар, оставяйки дълбоки следи в съзнанието и тялото ни.
Как токсичните връзки подкопават психологичното здраве, постоянно неусетно?
Какво е токсична връзка?
Токсичната връзка е такава, в която единият сътрудник редовно слага своите потребности над тези на другия.
Вместо поддръжка и схващане, постоянно има обвинявания, рецензии и прочувствени офанзиви .
Разговорите не водят до решения , а до още повече отчуждение и болежка.

Продължителният престой в токсична връзка може да аргументи съществени психологични и даже физически вреди .
Последиците от токсичните връзки Тревожност
Животът във връзка, изпълнена напрегнато и боязън от спор, води до непрекъсната тревога .
Очаквате кавги, неустановеност и подозрение в бъдещето.
Депресивни положения
Емоционалната изхабеност постоянно води до горест, възприятие за безизходност и липса на мотивация.
Манипулации и принуждение могат да отключат съществени депресивни признаци .
Ниска самокритика
Под влияние на рецензия и надзор , стартирате да се съмнявате в личната си стойност .
Дори положителните ви качества биват омаловажени, а резултатът може да се задържи дълго.
Стрес и физически признаци
Хроничният стрес от връзката може да се прояви като:

главоболие

мускулно напрежение

стомашни проблеми

прочувствено прегаряне
Изолация
Токсичният сътрудник постоянно ви откъсва от околните . Това води до чувство за самотност и липса на поддръжка.
Вина и позор
Манипулациите постоянно пораждат виновност , даже без действителна причина.
Започвате да се съмнявате в себе си , губите убеденост и самоуважение.
Влошено физическо здраве
Дългосрочният прочувствен напън въздейства и на тялото:

бодърствуване

високо кръвно налягане

имунен спад

разстройства на стомашно-чревния тракт
Важно е да действате в точния момент
Токсичните връзки не просто лишават насладата от живота — те вредят на здравето.
Разпознайте признаците и не се колебайте да потърсите поддръжка – от близки, терапевт или експерт.

Вашето психическо и физическо благоденствие заслужават отбрана.