3 сигнала, че връзката ви се разпада
Връзките не се разпадат за една нощ. Емоционалната отдалеченост се натрупва последователно, постоянно прикрита зад рутина, претовареност или неизказани фрустрации. Ако усещате, че нещо сред вас и колегата ви е „ не на място “, само че не можете да определите тъкмо какво, ето три съществени сигнала, на които да обърнете внимание.
1. Разговорите ви са повърхностни или принудени
Сценарий:
Йона и Елис преди обсъждаха всичко – фантазии, страхове, инцидентни житейски наблюдения. Напоследък диалозите им са сведени до логистика: „ Плати ли сметките? “, „ Какво ще вечеряме? “. Липсват смях, любознание и дълбока връзка.
Какво значи това?
Когато откритите диалози избледняват, прочувствената отдалеченост нараства. Ако сътрудникът ви се усеща повече като съквартирант, в сравнение с като поддръжник, е време да обърнете внимание.
Какво да извършите?
Съзнателно се пробвайте да възстановите връзката посредством въпроси с отворен край. Вместо общоприетото „ Как беше денят ти? “, пробвайте с „ Какво те накара да се замислиш през днешния ден? “ или „ Какво забавно научи в последно време? “. Целта е да съживите прочувствената фамилиарност, която е правила диалозите ви смислени.
2. Липса на любов и физическа непосредственост
Сценарий:
Мая и Травис преди се хващаха за ръце, гушкаха се на дивана и си разменяха нежни целувки денем. Сега физическата любов се усеща принудена или изцяло отсъства. Когато се допират, го вършат по табиет, а не от предпочитание.
Какво значи това?
Физическата отдалеченост постоянно е отражение на прочувствената. Ако жестовете на любов станат редки или неестествени, това може да е знак за отслабваща връзка.
Какво да извършите?
Дребните, само че деликатни жестове могат да върнат близостта. Дръжте се за ръце по време на разходка, прегърнете колегата си непринудено или просто седнете по-близо. Ако усетите опозиция, изразете възприятията си намерено: „ Липсва ми по какъв начин бяхме по-нежни един към различен. Нека върнем това. “
3. Чувствате, че към този момент не сте екип
Сценарий:
Лео и Бианка в миналото вземаха всички значими решения дружно, подкрепяха се и се справяха като екип. Сега Бианка усеща, че живеят успоредни животи – вземат решения независимо и се оправят с провокациите сами.
Какво значи това?
Когато сътрудниците престанат да се виждат като съотборници, се появява чувство за самотност, даже във връзката. Липсата на поддръжка и обща цел може да отслаби връзката.
Какво да извършите?
Възстановете възприятието за партньорство, като интензивно включвате колегата си в решенията и компликациите. Прост метод да започнете е с „ Имам потребност от мнението ти за нещо. “ или „ Как можем да се оправим с това дружно? “. Това припомня и на двама ви, че сте в този живот като екип, а не като независими играчи.
Заключителни мисли
Емоционалната отдалеченост не значи, че връзката ви е обречена – тя е сигнал, че нещо се нуждае от внимание. Разпознаването на тези признаци в точния момент и предприемането на дребни, съзнателни стъпки могат да възстановят връзката и близостта, които в миналото сте имали. Връзките процъфтяват, когато им се отделя внимание – а от време на време дребните жестове имат най-голямо значение.
Източник: Psychology Today
