Какви рискове за здравето крие късната вечеря
Връзката сред здраве и хранене е неизменима. Оказва се обаче, че значение има освен с какво се храним, само че и кога. Френски учени настояват, че късната вечеря - след 21.00 ч., усилва риска от инсулт с 28%. Пропуснатата закуска пък ни излага на по-голям риск от сърдечносъдови болести.
Изследването е извършено измежду повече от 100 000 души във Франция, които са попълвали хранителни дневници с часовете си на хранене. Доброволците са следени приблизително седем години, като през това време са регистрирани към 2000 случая на сърдечносъдови болести, инфаркти и инсулти.
Част от обяснението е за покачвания риск от инсулт за хранещите се вечер е, че късното асимилиране на храната покачва кръвната захар и кръвното налягане, което вечер нормално е по-ниско. Това може да повреди кръвоносните съдове и да усили риска от формиране на съсиреци, които водят до инсулти и инфаркти. Дългата пауза сред последния банкет на храна за деня и първия на идващия ден води до понижаване на риска от мозъчно-съдови болести. Препоръчително е да не се храним най-малко 12 часа, споделят специалистите.
Нова телевизия, „ Събуди се "
Изследването е извършено измежду повече от 100 000 души във Франция, които са попълвали хранителни дневници с часовете си на хранене. Доброволците са следени приблизително седем години, като през това време са регистрирани към 2000 случая на сърдечносъдови болести, инфаркти и инсулти.
Част от обяснението е за покачвания риск от инсулт за хранещите се вечер е, че късното асимилиране на храната покачва кръвната захар и кръвното налягане, което вечер нормално е по-ниско. Това може да повреди кръвоносните съдове и да усили риска от формиране на съсиреци, които водят до инсулти и инфаркти. Дългата пауза сред последния банкет на храна за деня и първия на идващия ден води до понижаване на риска от мозъчно-съдови болести. Препоръчително е да не се храним най-малко 12 часа, споделят специалистите.
Нова телевизия, „ Събуди се "
Източник: cross.bg
КОМЕНТАРИ